صحة

أسرع رجيم لحرق الدهون والتخلص من 4 كيلو في أسبوع

ريجيم
نظام ريجيم

كتبت | هدير هشام

يرغب العديد منا الحصول على جسم رشيق، ويمكنك الحصول على ذلك من خلال رجيم سريع لحرق ونسف الدهون .

ويمكنك الاعتماد على النظام الغذائي التالي، فهو الأسرع لنسف الدهون ويساعدك علىالتخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك فى الاسبوع إليك، وذلك وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي.

الإفطار

-كوب من الشاي الأخضر مع القليل من عصير الليمون.

-بعد ساعة 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي.

الغداء

قطعة أسكالوب مشوية + طبق شوربة خضار أو طبق سلاطة خضار + ربع فرخة مشوية

وجبة خفيفة

-ثمرة من الكيوي أو ثمرة من البرتقال

اقرأ أيضًا: مشروب يساعدك في عدم زيادة وزنك بالشتاء

-أو كوب من الشاي الاخضر.

العشاء

كوب زبادي + 2 بيضة مسلوقة

زر الذهاب إلى الأعلى