صحة
أسرع رجيم لحرق الدهون والتخلص من 4 كيلو في أسبوع
كتبت | هدير هشام
يرغب العديد منا الحصول على جسم رشيق، ويمكنك الحصول على ذلك من خلال رجيم سريع لحرق ونسف الدهون .
ويمكنك الاعتماد على النظام الغذائي التالي، فهو الأسرع لنسف الدهون ويساعدك علىالتخلص من 4 كيلوجرامات من وزنك فى الاسبوع إليك، وذلك وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي.
الإفطار
-كوب من الشاي الأخضر مع القليل من عصير الليمون.
-بعد ساعة 3 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي.
الغداء
قطعة أسكالوب مشوية + طبق شوربة خضار أو طبق سلاطة خضار + ربع فرخة مشوية
وجبة خفيفة
-ثمرة من الكيوي أو ثمرة من البرتقال
اقرأ أيضًا: مشروب يساعدك في عدم زيادة وزنك بالشتاء
-أو كوب من الشاي الاخضر.
العشاء
كوب زبادي + 2 بيضة مسلوقة