أضرار البطيخ

البطيخ الأحمر نوع من أنواع الفواكه التي تنمو وتنضج في فصل الصيف ويفضلها الكثير من الأشخاص نظرًا لأن طعمها لذيذ لاحتواءها على نسبة عالية من السكر، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تفي الجسم، لكنه أيضًا في حالة تناوله بكثرة يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار السلبية، ولذلك سنتحدث السوم عن أضرار البطيخ للجسم والصحة.

والبطيخ نوعًا من أنواع الفواكه الصيفية التي تنمو وتنضج في هذا الموسم، وهي لها شكل بيضاوي كبير ويتعدد أنواعها فمنها اللون الأحمر وهناك الأصفر والشمام أيضًا ينتمي إلى فصائلها.

وقشرة البطيخة من الخارج لونها أخضر غامض ممزوجًا بعض الشيء بأخضر فاتح، وهي غليظة حيث يتم تناولها باستخدام السكين، ويمكن  الاستفادة من قشورها في بعض الحالات المرضية.

والبطيخ له عدة أشكال من الاستخدامات، فيمكن أن يتناول طازجًا وأيضًا صعنه عصير لذيذ منه، بالإضافة إلى أنه يمكن تحضيره كآيس كريم بإضافة بعض من المكونات إليه.

والبطيخ له قيمة غذائية عالية جدًا عبارة عن فيتامينات ومعادن، بالإضافة إلى مضادات التأكسد والألياف التي كلها تعود بالنفع على الإنسان وصحته بصورة كبيرة.

وقبل أن نعرض لكم ما هي أضرار البطيخ يجب أن تتعرفوا أولًا على ما هي القيمة الغذائية التي تدخل في تكوينه أولًا لتعطيه فوائد كبيرة وتتمثل فيما يلي:

قيمة البطيخ الغذائية

النسب التالية موجودة في كل 100 جرام من البطيخ:

يحتوي البطيخ على حوالي 81.45 مللي ليترًا من الماء.

به كمية من السعرات الحرارية بنسبة لا تقل عن 30 سعر حراري.

تمد الجسم بالبروتين الهام للصحة بنسبة 0.61 جرام.

يمكنها أن تعطي الفرد كربوهيدرات بمقدار 7.55 جرام.

الألياف الغذائية الذائبة المتواجدة بها قيمتها 0.4 جرام.

بها نسبة من السكر لا تتعدى 6.2 جرام.

نسبة الكالسيوم المتواجدة في البطيخ تصل إلى 7 مللي جرامات.

تمد الجسم بالحديد المهم لمناعة بنسبة 0.24 مللي جرام.

بها كمية من عنصر المغنيسيوم قيمتها تصل إلى 10 مللي جرام.

البوتاسيوم المتواجد بها قيمته تصل إلى 112 مللي جرام.

صوديوم بقيمة 1 مللي جرام.

زنك بنسبة 0.1 مللي جرام.

نحاس نسبته 0.042 مللي جرام.

المنجنيز به قيمنه 0.038 مللي جرام.

السيلينيوم المتواجد به نسبته 0.4 ميكرو جرام.

فلوريد بنسبة 1.5 ميكروجرام.

فيتامين ج بنسبة 8.1 مللي جرام.

فيتامين ب1 نسبته 0.033 مللي جرام.

فيتامين ب2 نسبته 0.021 مللي جرام.

فولات 3 ميكرو جرام.

فيتامين أ بنسبة 569 وحدة دولية.

الليكوبين المتواجد بها نسبته 4532 ميكروجرام.

وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية للبطيخ والنسب المتواجدة به من الفيتامينات والمعادن وغيرها، دعونا الآن نعرض عليكم ما هي أضرار البطيخ التي يمكن أن تسببها للجسم والصحة بصورة عامة.

أضرار البطيخ

هناك أشخاص لديهم حساسية من البيطيخ وهذا لا يمكن اكتشافه إلا بفحص الدم.

يمكن أن يسبب البطيخ لمرضى الحساسية منه بالتورم بالإضافة إلى صعوبة التنفس.

الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب في الإسهال أو حدث مغص معوي.

يسبب أذي للجهاز الهضمي لأنه يمكن أن يصيب الإنسان بالإمساك.

يجب على المصابين بالقولون العصبي بتجنب تناول البطيخ.

به نسبة عالية جدًا من الفيتامينات وهذا يعود بالضرر على الصحة أثناء تناوله بكثرة.

اقرأ أيضًا: فوائد البنجر

يمكن للبطيخ أن يسبب خلل في ضربات القلب بسبب احتواءه على البوتاسيوم.

من أضرار البطيخ أنه كثرة تناوله يسبب خلل لجسم مرضى السكري ونسبته بالدم.

يمكن تناول البطيخ بكثرة أن يسبب ارتفاع الضغط للإنسان لذلك مرضى الضغط عليهم تناول بنسبة معقولة.

يسبب تلفًا في العضلات وخاصة عضلات الكلى.

يمكن أن يسبب ضررًا ويصيب الأمعاء بعسر الهضم ما يؤدي لأذيتها.

وبذلك نكون تعرفنا على ما هي أضرار البطيخ للجسم والصحة بشكل عام، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بما هي الأضرار الأخرى التي تعرفها عنه ولم نذكرها في المقال.