أضرار الماش

كتبت | منار مدحت

الماش هو من النباتات التي تتبع الفصائل اللوبية، أي أنه من فصائل البقوليات، وهو يكثر زراعة محصوله بشبه القارة بالهند، وتشتهر الصين والباكستان ونايلاند والفلبين وبنغلادش ودو أوروبية أخرى بزراعته، وفي هذا المقال سنتعرف على أضرار الماش على الصحة.

فهو يشبه نبات البازيلاء، وهو مشهي جدًا وحلو الطعم، ولونه أخضر فاقع، ويعود في أصوله لليمن، وهي يوضع على الشوربات والسلطات أيضًا.

يتواجد بنبات الماش فيتامينات وعناصر مغذية متنوعة جدًا ومنها: فيتامين هـ، وفيتامين أ، الكبريت، البوتاسيوم، الفسفور، النحاس، الكالسيوم، وعلى الرغم من كل هذه المغذيات فهو له أضرار سنعرفها في السطور القادمة.

أضرار الماش

بجانب فوائد الماش العظيمة والمتعددة، نجد أن تناوله قد يتسبب أيضًا بأضرار وبعض الأعراض الجانبية لفئات معينة، وهي :

1- فهو يزيد من الوزن ويتسبب في ارتفاعه، كما أنه يرفع نسبة السمنة، وذلك الأمر يجعل أغلب الناس تتجنبه وتبغضه.

2- يتضمن أيضًا نسب هائلة من السكريات والدهون أيضًا، لذلك فهو يعود على أجسامنا بأضرار كثيرة.

3- تناول الرجال للماش يضعف قدرتهم الجنسية، لذلك دائمًا ينصح كل الأطباء بعدم تناوله قبل البلوغ.

4- لا يجب تناوله بكثرة، كما لا يفضل أن نعطيه للأطفال، وذلك لأن حبوبه قد تتسبب بخنقه.

5- يتسبب برد فعل تحسسي، وهذا لمن يعاني من أي حساسية تجاه البقوليات.

6- يتسبب أيضًا باضطرابات شديدة بالجهاز الهضمي، لأنه به ألياف بكمية كبيرة.

هل يتسبب الماش بعقم ؟

فهو عشب يؤثر فعلا بشكل سلبي على الإنجاب ومن الممكن أن يتسبب أيضًا بعقم، وذلك لأنه يضعف عملية التبويض عند السيدات.

كما أنه يؤثر أيضًا على سلامة وصحة الحيوانات المنوية للرجال، لذلك فممكن أن يكون سبب لعقم المرأة والرجل أيضًا.

أضرار الماش على المرأة الحامل

قدد تتعرض عند تناوله للإجهاض، وخاصة في الأشهر الأولى من حملها.

قد يتسبب بإصابتها بمرض السكري، وذلك في فترة حملها لأنه يتضمن نسب كبيرة من السكريات، وبذلك أيضًا قد يكون سبب في زيادة وزنها.

اقرأ أيضًا: فوائد عشبة زريعة الكتان

فوائد الماش

فوائد الماش لفقر الدم

يقاوم هذا النبات فقر الدم، ويجدد الخلايا بالجسم، وذلك لأنه يتضمن فيتامين ب12، كما أنه يحسن نشاط وعمل الجهاز الهضمي، وذلك لأنه به ألياف غذائية.

فوائد الماش للعظام

فهو به كالسيوم وفسفور، وهما من العناصر الأساسية للحفاظ على العظام وصحتها، لذلك فهو يقويها بشكل كبير.

الماش به بروتينات تقوم بدورها وتشكل من الأنسجة الضامة داخل العظام، كما أنه يحسنها ويقويها، وهو بذلك يساهم في التئام كافة الكسور.

فهو قادر على معالجة كافة الأمراض التي تظهر بالجهاز العظمي كـ سرطان العظام، كما أنه يقي من إصابة العظام بهشاشة.

فوائد الماش لمناعة الجسم

فهو يقوم بتعزيز الجهاز المناعي لأجسامنا، وبهذا يعمل على وقايته من أمراض كثيرة.

فوائد عامة للماش

بعد أن تعرفنا على أضرار الماش على الصحة، يمكننا أن نتعرف على فوائد الماش العامة وهي:

• ينشط الماش الدورة الدموية لفروة الرأس، كما أنه يحفز نموه.
• يخلص أجسامنا من أي جراثيم أو سموم ضارة.
• يمنع فرص التعرض لنزيف، لأنه يدخل في تكوينه فيتامين ك بنسب عالية.
• قادر على علاج الزكام والسعال وذلك بفاعلية كبيرة.
• يلين المعدة ويساعد في القضاء على مشكلة الإمساك.
• يحد من تواجد حرارة مرتفعة بجسم الإنسان.
• يعمل على تقوية الأظافر، ويقوم أيضًا بمنع تقصفها وتكسرها.
• يحافظ بشكل كبير على الجهاز العصبي وصحته أيضًا.

عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على أضرار الماش على الصحة وفوائده، شاركنا في التعليقات هل قمت باستهلاك هذا النبات من قبل أم لا ؟