صحة

أطعمة بالسحور تجنبك الشعور بالعطش في الصيام

بالسحور

 

كتب | أحمد الدويري

تعتبر وجبة السحور هي الوجبة التي يجب ان ننتبه اليها في رمضان وقال المعالج بالاعشاب محسن النادي انه يستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم أو يمكن أن تتألف الوجبة من:

أطعمة بالسحور تجنبك الشعور بالعطش في الصيام

الخبز
واللبن

الجبنة
الزبادي
كثير من الخضر الطازجة للتخفيف من الإحساس بالعطش

ولا ينصح بتناول الوجبات السريعة على السحور فهي غنية بالدهنيات والملح، وتجنب الأغذية شديدة الملوحة لأنها تزيد الإحساس بالعطش في اليوم التالي وتجنب استخدام الأغذية المحفوظة.

 

أحمد الدويري

كاتب صحفي منذ عام 2011 ، أكتب جميع أنواع قوالب الصحافة، تعلمت الكتابة بشكل جيد جدًا من خلال موقع الشرقية توداي الذي انضممت له منذ عام 2012 وحتى الآن
زر الذهاب إلى الأعلى