كتبت | إسراء أبو وردة
نجد دائمًا أغلبية ممن يعاني من السمنة يحلم بالتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم، فنجدهم يبحثون عن طرق لـ إزالة الكرش والأرداف ، حيث أن هاتين المنطقتين من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون بشكل كبير.
ونجد الكثير يرغب في خسارة الوزن وخاصة الأرداف ومنهم من يطلب خسارة الوزن من منطقة البطن.
كما أن مشكلة الكرش عند الرجال من أكثر المشاكل أيضًا التي يبحثون عن إيجاد حل لها فهي كالجبل على قلب الرجل.
وهناك الوصفات العشبية والأدوية أو حتى الحميات التي قد تم تناقلها بين الناس دون أي اساس منطقي.
فقد انتشرت مؤخرًا هذه الأدوية في الأسواق بشكل كبير جدًا ومن المؤسف أن أهدافها تسويقية بحته ولا أساس لها من الصحة.
لذلك يجب تحري الدقة وتجنب استعمال هذه الأدوية، والتخلص من الدهون عن طريق الوصفات الطبيعية بالأعشاب.
وصفات إزالة الكرش والأرداف
وهناك العديد من الوصفات التي تم تداولها بشكل كبير والمختصة بموضوع تخسيس الكرش ومنها الآتي:
وصفة قشر الليمون للتخلص من الكرش:
- نقوم بعصر كيلو من الليمون الطازج.
- اغسل القشر وتنظيفه جيدًا للتخلص من أي عوالق قد تكون به.
- أغلي قشر الليمون في الماء لمدة تقريبًا نصف ساعة.
- ثم صفي الماء من قشر الليمون.
- اخلط الماء المصفى مع عصير الليمون واحتفظ به في الثلاجة.
- ثم قم بتناوله أربع مرات من هذا الخليط يوميًا ويفضل قبل الوجبات بربع ساعة.
- ولكن عند شعورك بالشبع يفضل عدم استخدم المزيد من هذه الوصفة.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة للتخلص من الكرش والأرداف للرجال
فوائد هذا الرجيم:
-يعتبر قشر الليمون من أقوى الطرق للتخلص من الكرش، ويعمل كـ مذيب قوي للدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن.
-يساعد هذا الخليط على تسهيل وتعزيز عملية الهضم والتخلص من الغازات الضارة بالجسم.
-تبدأ نتائج هذه الوصفة بعد أسبوع من استعمالها فهذه من أقوي الوصفات في إزالة الكرش والأرداف .
-كما أن الليمون يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق تشجيعه لعمليات الأيض.
بعض التحذيرات عند تناول هذه الوصفة
- تناول هذه الوصفة على معدة فارغة في الصباح، قد يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في المعدة.
- يؤدي تناول عصير قشر الليمون على الرق إلى حدوث القرحة أو الحموضة الزائدة.
- كما أن الجسم يخسر الدهون الموجودة به بشكل كامل من مختلف المناطق في الجسم، وليس من منطقة معينة.
- فإنقاص الوزن يختلف حسب طبيعة جسم شخص لآخر كما أنه يعتمد على شكل وقالب الجسم.
- كما أن مشكلة السمنة قد تكون تبعًا لعوامل وراثية.
- فإذا كانت طبيعة جسمك تبدأ بزيادة الوزن من منطقة البطن، ثم الأرداف ثم الصدر.
- فإنك عند خسارة الوزن سوف تبدأ من الصدر فالأرداف ومن ثم البطن.
- كما أن الرياضة لن تمكنك من التخلص من الدهون في منطقة معينة في الجسم ولكن تنقص الوزن في الجسم كله بشكل عشوائي.
بعض الأشخاص الممنوع عليهم تناول هذه الوصفة:
- الأشخاص المصابون بقرحة في الجهاز الهضمي لاتصلح هذه الوصفة لهم فقد تزيد من مشاكل المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من حموضة في المعدة، فالليمون يزيد من معدل الحموضة بشكل كبير وهذا يؤدي إلى حدوث قرحة المعدة.
- لا تصلح هذه الوصفة للنساء الحوامل .
- لا يفضل تناولها في فترة الرضاعة فهي تعمل على تقليل نسبة اللبن للأم وهذا سوف يؤثر على صحة الطفل.
- المصابون بالأمراض المزمنة مثل البول السكري وأمراض القلب والشرايين.
وبعد التعرف على أهم طريقة إزالة الكرش والأرداف وكيفية استعمالها بطريقة صحية حتى لا تضر بصحة الإنسان، شاركنا برأيك في هذا المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
