البطن هي من أكثر المناطق عرضة لتراكم الدهون بشكل كبير، وذلك نتيجه عدم اتباع نظام غذائي صحي بجانب قلة النشاط والحركة، حيث نجد عدد كبير من الفتيات والرجال يتصفحنا صفحات عبر محركات البحث حول اسرع طريقة لازالة الكرش بشكلًا طبيعي وهذا ما نوضحه في السطور التالية.
وقبل أن نوضح أسهل طريقة للتخلص من تلك التراكمات لابد من التعرف على أماكن تراكم تلك الدهون في البطن بشكل غير مستحب وهي كالآتي:
- تراكم الدهون تحت أنسجة الجلد وهو من المشاكل الأقل ضررًا على صحة الفرد بسبب وجودها خارج التجويق البطني.
- وقد تتراكم الدهون خارج التجويف البطني ويطلق على هذا النوع الدهون الحشوية فهي أكثر خطورة على صحة الأشخاص التي تنتهي بالموت المبكر التعرض بشكل كبير إلى الأمراض المزمنة.
اسرع طريقة لازالة الكرش
وبعد أن أوضحنا أماكن تراكم الدهون لابد من التعرف على اسرع طريقة لازالة الكرش فلابد من شرب كمية كبيرة من الماء والنوم الكافي، وذلك لكي يساعد على رفع معد حرق الدهون في الجسم على مدار اليوم وهي كالآتي:
الحرص على تناول الماء
من أفضل المشروبات الطبيعية الغير مكلفة ومتواجدة في كل منزل الماء حيث يساعد على حرق الدهون بشكل سريع، لذلك يعد الحارق الأقوي لإنقاص الوزن نظرًا لقدرتها الفائقة للقيام بهذا الدور.
فعند اتباع نظام غذائي صحي فلابد أن يكون الماء هو العنصر أساسي في النظام الغذائي المتبع، لكونه يدخل في تحضير جميع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون ويعد اسرع طريقة لازالة الكرش.
النوم الكافي
يعد اسرع طريقة لازالة الكرش هو النوم بمقدار كافي، لأن قلته هي من أهم العوامل التي تؤدي إلى السمنة أو تراكم الدهون الحشوية في البطن وينتج عنها زيادة الوزن، وتكون السمنة البطنية.
لذلك عند اتباع نظام غذائي صحي لابد الحرص على النوم في المساء الباكر ، فهذا قد يساعدك في الإستقاظ بحالة من النشاط والحيوية في الصباح كما يحفزك على ممارسة الرياضة المختلفة.
اسرع طريقة لازالة الكرش بزيت الزيتون والليمون
يعد زيت الزيتون من أفضل الطرق الصحية التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك لكونها لها تأثير فعال في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق خالي من أي ترهلات أو إجراء العمليات الجراحية، ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة:
مكونات زيت الليمون والزيتون للتخسيس:
-زجاجة صغيرة لوضع بها الخليط .
-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
-6 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
-ملعقة صغيرة من ماء الورد.
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
-4ملاعق كبيرة من أي مرطب أو كريم للجلد.
طريقة تحضير خليط الزيتون والليمون
- تستطيع وضع المكونات في الزجاجة.
- ثم نقوم برجها بشكل جيد حتى تتداخل المكوّنات معًا.
- في زجاجة تحتوي على المكونات نقوم بوضعها في وعاء من الماء المغلي حتى يصبح المزيج دافئًا.
- وفي الخطوة التالية قم عزيزي القارئ بوضع الخليط على المنطقة المراد تنحيفها.
- قم بتدليك المنطقة التي تحتاج إلى تنحيفها بحركات دائريّة.
- اترك المزيج لمدة ساعتين على المنطقة التي ترغب في تنحفها.
- وبعد مرور الوقت اغسل الجسم بالماء.
- وقد تستطيع تكرار هذه العملية ثلاث مرات شهريًا، من أجل الحصول على نتيجة فعالة.
اقرأ أيضًا: طريقة ناجحة للتخلص من الكرش
أعشاب تساعد على خسارة الوزن
- الفلفل الأسود
- الشاي الأخضر.
- القهوة الخضراء.
- الينسون.
- الشمر.
- الكراوية.
- الكمون.
- القرفة.
- الزنجبيل.
- الثوم البودرة.
- البصل البودرة.
- الزعتر.
- البردقوش.
- الكركدية.
- النعناع.
وبعد أن أوضحنا اسرع طريقة لازالة الكرش وأهم الأعشاب الطبيعية المختلفة التي تساعد على إنقاص الوزن، فإذا كان لديك عزيزتي أي استفسار يمكنك تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
