كشفت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع، يساعد الجسم في الحصول على نتائج إيجابية.
وقالت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، أن هناك العديد من الأشخاص الذين يتناولون السكر بكميات كبيرة، مما يتسبب في ظهور العديد من المشاكل الصحية، أهمها زيادة الوزن، مشيرة إلى أن هناك عادة خاطئة يرتكبها الكثيرين وهي تناول الحلويات مع الشاي، والكعك مع القهوة، وبالتالي دخول كميات كبيرة من السكر للجسم.
وأكدت أخصائية الغدد الصماء أنه يمكن الحصول على المزاج الجيد، بالإضافة إلى كمية كافية من الجلوكوز بدون تناول السكر، أو هذه الحلويات والكعك، وذلك من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
فوائد التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع
وتقول “بوتشاروفا” أنه بعد التوقف عن هذه العادات الخاطئة لمدة أسبوع واحد، سيشعر الفرد بنتائج إيجابية، ستدفعه للاستمرار في ذلك، ومن أهم الفوائد هي تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسن حالة الجلد، واستقرار الحالة المزاجية بعد مرور 24 ساعة فقط على الابتعاد عن السكر، فضلا عن علاج مشاكل النوم.
وعند التخلي عن تناول السكر لمدة 30 يوم، يعزز من المنظومة المناعية في الجسم، مع علاج مشاكل زيادة الوزن.
إقرأ أيضا
لن تصدق.. هذا ما يحدث لجسمك عند الاستحمام بدون صابون!
الاستحمام بالماء البارد مفيد لصحتك !
لن تصدق.. خبيرة تغذية: هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفستق يوميا
الأطفال أكثر عرضة للوفاة.. تحذير من “ذو العقلة السوداء” يهاجم المنازل ولدغته مميتة
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
