كتب | إياد طرابيك
يلجأ بعض المصابون بالإمساك في العادة إلى الأدوية لتخفيف متاعبهم الصحية، ولكن النمط الغذائي قد يكون أفضل لك .
ويؤدي الإمساك لدى المصابين به إلى عسر في تخلص الأمعاء من الفضلات، ويرتبط بحالة القولون كما قد يكون ذا مسببات نفسية في بعض الحالات.
رداً على من يعانون الإمساك أن يقبلوا عليها ويحرصوا على تواجدها في نظامهم الغذائي ومن بينها السبانخ والقرنبيط، بالنظر إلى احتوائهما على معدل عال من المغنزيوم.
يجب أكل الكثير من حبات الخوخ للتخفيف من الإمساك و ويعين مشروب القهوة مرضى الإمساك على تقليل العسر، لكنه اللجوء إلى القهوة ينبغي أن يكون مؤقتاً ليس إلا حث نصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء لتجنب الإمساك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
