حساب كتلة الجسم والوزن المثالي أصبح أسهل، يمكنك الآن إدخال الوزن والطول، ومعرفة مؤشر كتلة الجسم، وإن كان وزنك مثالي أم زائد عن الحد المطلوب أم أقل من الطبيعي، فقط استخدم حاسبة كتلة الجسم BMI، وأدخل البيانات التالية، واحسب كتلة الجسم لديك:
أهمية حاسبة كتلة الجسم BMI
تساعدك هذه الحاسبة المقدمة من موقع الشرقية توداي في تعزيز الحفاظ على الوزن المثالي لك، وبالتالي ستعرف أنه مطلوب منك خسارة الوزن الزائد، أو زيادة الوزن الأقل من الطبيعي، أو الحفاظ على وزنك لأنه مناسب.
طريقة حساب كتلة الجسم
تعتمد طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم على قسمة الوزن بالكيلوجرام على الطول بالسنتيمتر، وعموما نحن نوفر عليك هذه الخطوة من خلال برنامج حساب كتلة الجسم الذي وفرناه لك من خلال هذه الحاسبة.
معنى نتائج حاسبة الوزن المثالي
سيظهر لكل شخص نتيجة مختلفة حسب البيانات التي قام بإدخالها، لنتعرف على معنى ودلالة كل نتيجة:
- المؤشر أقل من 18.5: يعني أن وزنك أقل من المعدل الطبيعي.
- المؤشر بين 18.5 و 24.9: يعني أن وزنك طبيعي.
- المؤشر بين 25 و 29.9: الوزن يكون زائد عن الحد الطبيعي.
- المؤشر يزيد عن 30: أي أنك تعاني من السمنة.
ننصحك باستشارة الطبيب في حال كانت النتيجة ليست في صالحك، فالبعض يصعب عليهم التوصل إلى مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، وقد يكون هناك مشكلة صحية تصعب الأمر أكثر، وذلك في حال لم تفلح الطرق التقليدية المعروفة من تناول طعام صحي وممارسة الرياضة، في الوصول إلى مؤشر كتلة الجسم الصحي لك.
حساب كتلة الجسم للأطفال والحوامل
نتائج هذه الحاسبة تمكنك من حساب كتلة الجسم للرجال وللنساء أيضا، لا تفرقة في النتائج، لكنها لا تناسب الأطفال ولا الحوامل، لأن هناك عوامل أخرى يجب وضعها في الاعتبار، مثل تطور نمو الطفل حسب سنوات عمره، والوزن الطبيعي للحامل ومدى زيادته مع تطور شهور الحمل، لذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة الوزن الأفضل بالنسبة للأطفال وللنساء أثناء الحمل.
اكتشف أيضا:
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
