كتبت | ماهينار العشري
الكثير من السيدات يشعرن بحاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية في البرد لكي تمنحها المزيد من الطاقة لذلك يبحث الجميع عن رجيم الشتاء الصحي لخسارة الوزن
وننشر أفضل طرق رجيم الشتاء الصحي الذي يستمر لمدة 3 أيام، ينسف الوزن ويقضي على الدهون والكرش والأرداف.
عند الإفطار قومي بتناول:
طبق شوفان، و ملعقة من العسل
بعد ساعتين : بيضة مسلوقة، و 1 توست سن
عند الغداء:
سمك مشوي، و طبق من السلاطة الخضراء، أو علبة من السمك التونة، نصف رغيف عيش سن.
بعد ساعتين:
طبق سلاطة فواكه
عند العشاء :
كوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة شوفان، ثمرة فاكهة
وفي النهاية يمكنك أخذ يوم واحد فقط لتناول المأكولات التي تحبينها والبدء من جديد لمدة 3 أيام، بالحرص علي تناول المشروبات الحارقة للدهون مثل: القرفة والجنزبيل مرة او مرتين في اليوم.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
