طرق التخلص من الكرش بالأعشاب

كتبت | إسراء أبو وردة

التخلص من الكرش أصبح حلم الجميع وكأنه في قائمة طموحاتهم، فالحصول على جسم رشيق خالي من الدهون هو مايسعى له جميع النساء باختلاف أعمارهم، كما أن تراكم الدهون في منطقة البطن أمر مزعج لدى الجميع.

لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال طرق التخلص من الكرش بالأعشاب .

حيث أن التخلص من الكرش عن طريق تناول الأدوية هو من أخطر ما يمكن أن تفعله فهو يدمرك دون أن تشعر، فالكثير منا قد يلجأ إلى بعض الطرق السريعة السهلة للتخلص من الكرش بدون مجهود، لهذا فاستخدام الأعشاب الطبيعية هو أفضل حل.

طرق التخلص من الكرش بالأعشاب :

•  نبات جوارنا:

يحتوي نبات الجوارنا على المحفزات التي تعمل على تحسين  الحالة العقلية مثل الكافيين و الثيوفيلين والتي من شأنها تعزيز أداء العضلات لديك.

حيث تقوم مادة الكافيين بالعمل مباشرة لزيادة مادة الـنورإبينفرين في الجسم، وتطلق على بعض الأحماض الأمينية التي تعطي جسمك المزيد من الطاقة.

• فلفل الكايين:

الكايين هو نوع من أنواع الفلفل الحار ويعمل على تسريع معدل الأيض، وبالتالي فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يقلل من الشعور بالجوع.

• الثوم والليمون

مكونات وصفة الثوم والليمون للتخلص من الكرش بالأعشاب كالتالي:

-3 فصوص من الثوم المقطع بدون قشر.

-4 حبات من الليمون كبير الحجم ويفضل الأصفر منه.

-6 اكواب من الماء.

طريقة التحضير:

-نضع جميع المكونات في إناء واحد على النار.

-نتركها حتى تغلي غلوة واحدة.

-ثم نترك الخليط كي يبرد.

-نصفي هذا الخليط جيداً.

-نحتفظ بناتج التصفية في إناء زجاجي في الثلاجة.

-يتم تناول فنجان من هذا المشروب 3 مرات قبل كل وجبة أساسية، أو بعدها حتي نحصل على أفضل النتائج المرغوبة.

• الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على بعض الخصائص التي تجعله يساعد على حرق معدل كبير من السعرات الحرارية.

فهو من أفضل الأعشاب التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، فدائماً ما يستخدم الشاي الأخضر في أنظمة الريجيم.

•  الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل على سد الشهية بسبب ما يملكه من تأثيرات قوية على مستويات السكر والضغط في الدم.

كما أنه يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي، فالزنجبيل من أشهر الأعشاب التي تعمل على حرق الدهون بمعدل كبير جداً.

فهو من أكثر الوصفات المستخدمة في أنظمة التخسيس.

مشروب الزنجبيل والقرفة والليمون:

المكونات

لتر من الماء الدافئ

2 ملعقة من الزنجبيل المفروم الطازج.

2 ملعقة من القرفة.

عصير ليمونة كاملة.

تحضير الوصفة:

نضع جميع المكونات في إناء ثم نضيف الماء والليمون، ويؤخذ من هذا المشروب كوب يومياً لمدة لا تقل عن شهرين للحصول على أفضل النتائج.

• مستخلص حب البن:

مستخلص حب البن يوجد عادة في العديد من مكملات إنقاص الوزن، فهو من أكثر الأنظمة الفعالة في التخلص الوزن الزائد بمعدل كبير جداً.

وقد أثبتت إحدى الدراسات أن تناول القهوة الخضراء يقلل من مؤشر كتلة الجسم وكمية الدهون المتراكمة في البطن.

• اليانسون:

-2 ملعقة من اليانسون الحب.

-كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير :

نضع اليانسون في إناء ثم نسكب عليه الماء المغلي، ويؤخذ كوب من هذا المشروب على الريق وقبل تناول الوجبات مباشرةً.

• الكمون:

-ملعقة كبيرة من الكمون المطحون أو الحب حسب الرغبة.

-كوب ونصف من الماء المغلي.

-عصير ليمونة كاملة.

التحضير

-يتم إضافة الكمون والليمون على كوب الماء وينقع لمدة 10 دقائق، ثم يؤخذ كوب منه على الريق أو بعد تناول الوجبات.

كما لا يُنصح بتناول الوصفة للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

وبعد أن تعرفنا على طرق التخلص من الكرش بالأعشاب ، أخبرنا بأكثر وصفة أعجبتك في التعليقات.