الكاكا هي فاكهة ترجع أصولها للصين حيث تزرع فيها وفي بعض المناطق المجاورة ومعروفة باللون الأحمر الزاهي والمائل للبرتقالي اللامع ونشرح ما هي فائدة فاكهة الكاكا .
وتعد مصدر غني بالألياف وفيتامين أ وفيتامين ج وتتوفر بشكل واسع في موسم معين بالإضافة إلى أنها أصبحت منتشرة بشكل واسع.
في جميع بلدان العالم وشكلها المستدير الخالي من العيوب أو التشققات وأصبح الأطباء ينادون بالنصح بها وبتناولها لإفادتها الجسم بشكل كبير ومنحها الجسم الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية المختلفة.
فائدة فاكهة الكاكا
الوقاية من السرطان
تعتبر فاكهة الكاكا من الفواكه القليلة الغنية بالعناصر المضادة لمرض السرطان كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
التي تساعد الجسم في محاربة الجذور الحرة بشكل فعالة وتحمي الجسم من الكثير من الأمراض.
وتحتوي كذلك على نسب عالية من فيتامينات سي و أ بالإضافة لبعض المركبات الفينولية.
وتساعد الشخص في محاربة مختلفة أنواع السرطانات والأوراق الخبيثة.
تعزيز جهاز المناعة
تعد الكاكا من إحدى الفواكه التي تعزز من صحة جهاز المناعة بشكل طبيعي وذلك يعود لمحتواها العالي من فيتامين سي.
إذ أن حبة واحدة من الكاكا تحتوي على 80 % من الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامين سي.
ويعمل هذا الفيتامين على زيادة عملية إنتاج خلايا الدم البيضاء والتي تعتبر خط دفاع الجسم ضد الميكروبات والجراثيم والالتهابات والأمراض المعدية المختلفة.
المساعدة في عملية الهضم
الكاكا كباقي الفواكه بها الكثير من الألياف الغذائية القابلة للذوبان فتحتوي الحبة الواحدة منها على 20 % من الاحتياجات اليومية للجسم للألياف.
فتعمل على تسهيل حركة الهضم والقناة الهضمية وعملية إخراج الفضلات وزيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة.
والتخلص من الإمساك كما أن تناول الكاكا قد يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عمومًا .
بما في ذلك الحماية من سرطان القولون والمستقيم وتساعد الكاكا في خسارة الوزن وتساهم في التقليل من امتصاص جسمك للدهون من الغذاء.
التخفيف من فرص الإصابة بالأورام
مضادات الأكسدة تحمي الجسم من السرطانات بشكل عام وتناول الكاكا قد يساعدك في التقليل من فرص الإصابة بالأورام المختلفة.
وذلك نظرًا لاحتوائها على مركبات كيميائية تحفز موت خلايا الأورام لذا يساعد تناول فاكهة الكاكا بانتظام على التقليص من حجم الأورام في الجسم بشكل عام.
إيقاف الشيخوخة المبكرة
بسبب غنى فاكهة الكاكا بالفيتامينات خاصة فيتامين أ والبيتا كاروتينات واللوتين وغيرها من المركبات والعناصر.
التي تندرج تحت مضادات الأكسدة فوجودها في الطعام يساعد على التقليل من اضطرابات عملية الأكسدة الداخلية.
والتي يتسبب حدوثها في شيخوخة مبكرة للجسم كالتجاعيد والبقع والإصابة بالزهايمر والتعب والإرهاق الدائمين وفقدان البصر وضعف العضلات.
تحسين النظر
للعناصر الغذائية التي تحتوي عليها الكاكا العديد من الفوائد لصحة النظر والعينين إذ تحتوي الكاكا على مادة الزياكسانثين.
وهي إحدى أفراد عائلة فيتامينات ب المعقدة وتعتبر مفيدة بشكل مباشر لتقوية النظر وصحة العينين.
كما تشير بعض الأبحاث إلى دورها في تقليل شيخوخة الخلايا والتقليل من فرص الإصابة بالعمى الليلي.
السيطرة على ضغط الدم
يعتبر عنصر البوتاسيوم هو محور العناصر الهامة والمعادن التي تحتوي عليه الكثير من الفاكهة فله دور كبير .
في عملية تنظيم مستوى ضغط الدم فيعمل على خفض المرتفه ويزيد كمية تدفق الدم إلى أجزاء وأعضاء الجسم.
كما يساعد ضغط الدم المنخفض على تخفيف الضغوط المختلفة والتي يتعرض لها الجهاز لدوراني بوتيرة يومية.
الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والدم عمومًا.
وبذلك نكون قد وضحنا بشكل مفصل ما هي أهم فائدة فاكهة الكاكا .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
