الأناناس فاكهة يرجع أصولها لجنوب أمريكا فتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تغذي الشخص وتمده بالعناصر التي يحتاجها ولا تحتوي على أي فتحات أو ثقوب ونشرح فوائد الأناناس للدورة الشهرية.
فوائد الأناناس
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الأناناس على الأحماض الفينولية ومركبات الفلافونويد والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة .
ويجدر الإشارة إلى أن مضادات الاكسدة الموجودة في الأناناس قادرة على التأثير لفترة طويلة في الظروف الصعبة .
وبذلك فإنها تساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي الناجم عن ارتفاع مستويات الجذور الحرة في الجسم .
والتي تعرض خلايا الجسم للضرر وترتبط بحدوث الالتهابات وضعف الجهاز المناعي والعديد من الأمراض.
المساعدة في الهضم
يحتوي الأناناس على إنزيمات البروميلين الهاضمة التي تعمل بطريقة مشابهة للبروتياز ويكسر البروتينات إلى أحماض أمينية.
مما يسهل في امتصاصها خلال مرورها بمرحلة الأمعاء الدقيقة ولذلك يمكن أن نعتبر تناول الأناناس.
مفيد لمرضى قصور البنكرياس وهو مرض عدم قدرته على إفراز الإنزيمات الهاضمة وذلك وفق دراسة.
أكدت أن تناول مصاب قصور البنكرياس بالأناناس حسن الهضم بشكل أفضل وأفرز إنزيمات هاضمة لا تحتوي على البروميلين.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
أشارت عدت دراسات تفيد فاعلية أنزيمات البروميلين التي يمكنها أن تساهم في مكافحة السرطان.
وأكدت أنه يثبط نمو سرطان الثدي بالإضافة إلى ذلك فقد أشارت دراسات أخرى أن البروميلين يثبط السرطان.
في كل من القولون والجلد والجهاز الهضمي والقناة الصفراوية وغيرها كما وجدت دراسات مختبرية تفيد أن البروميلين .
يمكن أن يحفز الجهاز المناعي لإنتاج المركبات التي تزيد فاعلية كريات الدم البيضاء في عملية تثبيط انتشار.
ونمو الخلايا السرطانية ولكن يجدر التنبيه أن محتوى الأناناس من البروميلين ليس كبيرًا مقارنة بالمكملات الغذائية.
تعزيز المناعة
يعد الأناناس من أغنى الفواكه بالعديد من الإنزيمات والفيتامينات المهمة والمعادن التي تعمل على عملية تحفيز جهاز المناعة.
وتثبيط عمل الالتهابات وقد أشارت دراسة أجريت على 98 طفل أن تناول الأناناس مدة 9 أسابيع كانوا أقل عرضة.
للإصابة بالعدوى الفيروسية وكذلك البكتيرية كما وجد أن الأطفال الذين يتناولون الأناناس بنسبة أكبر.
امتلكوا كمية من الخلايا المحببة مقاومة للأمراض أكثر 4 مرات من غيرهم.
تقليل أعراض التهابات المفاصل
البروميلين الموجود في الأناناس يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي يعتقد البعض أنها يمكن أن تقلل من آلام الناتجة.
عن التهابات المفاصل كما أشارت الدراسات أن تناول الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي للإنزيمات الهاضمة.
التي تحتوي على البروميلين يخفف الآلام الناتجة عن هذا المرض بنفس فاعلية الدواء والعقاقير كالديكلوفيناك
فوائد الأناناس للدورة الشهرية
يحتوي الأناناس كما ذكرنا على إنزيم البروميلين والذي قد يعمل على تقليل مستوي الالتهابات في الجسم .
حيث وجد أن أحد أسباب عدم انتظام عمل الدورة الشهرية هي الالتهابات التي قد تحدث ويعتقد بعض الناس.
أن تناول الأناناس كفاكهة أو كعصير يعمل على حل تلك المشكلة فهو يعالج الالتهابات ويمنع حدوثها .
بالتالي يساهم بشكل غير مباشر على تنظيم عمل الدورة الشهرية وهي رابطة غير مباشرة وتحتاج إلى أبحاث.
ودراسة تؤكدها فإن كان الأناناس قادر على التحسين من الدورة الغير منظمة حيث يعد مثل باقي العصائر والفاكهة الغنية.
بالسكريات مما يجعل منه خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالسكري والأناناس فاكهة تحتوي على فيتامين سي.
بشكل كبير ويعتقد البعض أن فيتامين سي يمكنه أن يولد الحرارة في منطقة الحوض فيساعد في عمل انقباضات للرحم.
مما يجعله منه سبب لانتزاع الطبقة التي تغطي الرحم مباشرة مما يجعل من الدورة الشهرية منتظمة الموعد.
وتأتي في وقتها ويمنع عنها التأخير ويعد كذلك الأناناس من المواد ذات الخصائص مضادة للالتهابات.
مما يساعد في التخلص من تشنجات الدورة الشهرية لذلك يجب إضافة الأناناس إلى نظام الفتيات الغذائي.
والشخص بشكل عام وذلك للحصول على الفوائد وللسيدات لتنظيم مواعيد الدورة الشهرية وحل المشاكل التي قد تسببها التأخيرات.
وبذلك نكون وضحنا وبشكل أساسي ما فوائد الأناناس للدورة الشهرية .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
