البطيخ من الفواكه الصيفية الفصل حيث يشتهر بمذاقه الحلو وطعمه اللذيذ ومده الجسم بالسوائل الكبيرة التي تعطي الانتعاش اللازم لكن عليك أن تعرف ما هي فوائد البطيخ لمرضى السكر.
فهو منخفض السكريات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية فهو الخيار الأمثل والآمن لمن يبحث عن انتعاشة جسده في حرارة الصيف.
ويعتبر هو الفاكهة الأمثل لدى الأشخاص الراغبين في عدم زيادة وزنهم.
فوائد البطيخ لمرضى السكر
يمد البطيخ الجسم بالمواد الغذائية التي تفيده وينصح به العديد من الأطباء مرضى السكر حيث أنه خالي من السكريات والكربوهيدرات ويعطيهم الطاقة والماء اللازمين للحفاظ على الجسم
البطيخ غني بفيتامين أ الذي يحافظ على صحة العين بجانب الصحة الخلوية للجسم.
يعمل البطيخ على زيادة مقاومة الجسم للأمراض فهو يكافح الالتهابات ويعالجها لتكونه من فيتامين س بكميات كبيرة.
فيعتبر مضاد قوي للأكسدة.
يقوم بمد الجسم بالطاقة العالية ويعززها بسبب فيتاميني B1 و B6 فهما المسؤولان على طاقة الإنسان.
البطيخ مفيد للدورة الدموية للجسم فيعمل على تنظيم حركتها وزيادة نبضات االأعصاب لاحتواءه على مستوى عالي من معدني المغنسيوم والبوتاسيوم.
وبنسبة قليلة يحتوي على الكوليسترول والدهون فيعتبر شبه خالي منهما فيعد الخيار الأمثل لكل من يبحث عن الأطعمة الخالية من الدهنيات لفقدان الوزن بجانب أنه لا يضر مستوى سكر الدم لدى المرضى.
يعمل على هضم الطعام ويقوم بالسيطرة على معدلات الكوليسترول في الدم بما فيه من ألياف غذائية طبيعية قابلة للذوبان في الماء فتتحكم فيه.
ويسيطر بما فيه من ألياف وبوتاسيوم وفيتامينات وعناصر ومعادن على مستوى السكر في الدم .
فبالتالي يكون هو الخيار الأمثل لمرضى السكر للحفاظ على المعدلات الطبيعية.
فوائد البطيخ
يقوم بتطهير الكلى ويزيل المواد السامح ويمنع الحصوات الرملية من التكوين ويخفف إصابتها وييقيها من الالتهابات.
بجانب تخفيف حمضية البولينا في الدم مما يجعله مدر طبيعي وجيد للبول فتجد الكلى نظيفة من السموم والأحماض الضارة.
يقي الشخص من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا فهو يعمل بمادة الليكوبين كمضاد قوي للأكسدة.
فتفصل الجذور الحرة المسببة للمرض الخطير عن الجسم.
يقوم البطيخ بخفض خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية فتعمل مضادات الأكسدة على أكسدة كوليسترول الجسم الضار وترسبه على جدار الأوعية الدموية مما تعطيها الصلابة اللازمة.
كذلك بترسيب الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية يعطيها قوى ويمنع إصابة الشخص بتصلب الشرايين أو الأوردة.
يزيد إنتاجيه الطاقة في الجسم ويحميه من ضربات الشمس لاحتواءه على نسبة عالية من السيترولين.
الذي يعتبر من أهم الأحماض الأمينية التي تزيل الأمونيا من الجسم.
يقوم البطيخ بخفض درجة حرارة الجسم بما فيه من ماء منعش يعطي الشخص الترطيب اللازم.
ويحميه من ضربات الشمس بسبب النسبة العالية من السيترولين.
يقلل من خطر تلف شبكية العين ويحميها ويقويها بما فيه من معادن وفيتامينات.
ويخلص الجهاز العضلي للجسم من الإرهاق الذي قد يصيبه .
أثناء أداء مهامه أو بعد ممارة التمارين الرياضية حيث يدخل في تركيب المكملات الغذائية .
يحمي البشرة من الجفاف في فصل الصيف ويحميها من حروق الشمس ويمنحها الإشراق اللازم يغذي الشعر .
ويمنحه القوة والجمال واللمعان يعتبر البطيخ مهدئ طبيعي لأعصاب الإنسان ويسحن الحالة المزاجية للشخص فيوزان الهرمونات التي تعمل لديه.
يعتبر بديل مهم للأطعمة الدسمة والسكرية والعصائر المحلاة التي اعتاد عليها الشخص فإذا كنت تريد خسارة الوزن فاستبدل العصائر والأطعمة السكرية بالبطيخ والماء.
وبتلك المعلومات نكون قد وضحنا فوائد البطيخ لمرضى السكر .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
