التفاح من أكثر أنواع الفواكه زراعة في العالم، وتعد الصين من أكثر الدول المنتجة للتفاح، ثم أمريكا، كما أن تركيا، وإيران، وإيطاليا، وللتفاح العديد من الفوائد لصحة الجسم، لما يحتويه من ألياف، وبروتينات، ودهون، وفيتامينات، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد التفاح لمرضى السكر .
فوائد التفاح لمرضى السكر
- يعمل على زيادة إنتاج الجسم للإنسولين داخل البنكرياس.
- يحارب أعراض السكري، مثل: التهاب العيون، ومشاكل القدم السكرية، ونقص المناعة في الجسم.
- ينظم معدلات الجلوكوز في الدم.
- يعمل على توازن مستويات السكر في الدم، كونه يحتوي على نسبة جيدة من السكريات الطبيعية.
- يعالج مشكلة عسر الهضم، ويطرد كافة السموم والفضلات من الجسم، لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية.
- يعمل على خفض معدل الكولسترول الضار.
- يتظم مستوى ضغط الدم، ويقي من مشكلة ارتفاع ضغط الدم العالي.
إقرأ أيضا فوائد الزعتر لمرضى ضغط الدم
فوائد التفاح العامة للجسم
- يحافظ على صحة الأسنان، وينظف الأسنان واللثة، ويقلل من الإصابة بالتجاويف بين الأسنان.
- يقلل من فرص الإصابة بالسرطان، وبخاصة سرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد، وذلك نظرا لمحتواه من النارينجين والفلافونويد والكيرسيتين.
- يعالج فقر الدم والأنيميا.
- يقي من الإصابة بالأمراض المصاحبة لتقدم العمر، مثل مرض الزهايمر، حيث يحمي خلايا المخ من الشقوق الحرة.
- يعزز من صحة القلب والشرايين، حيث يقلل نسبة الكولسترول في الدم.
- يحمي الأطفال حديثي الولادة من الإصابة بمرض الربو.
- يقوي العظام، ويساعد الجسم على الحماية من هشاشة العظام، حيث يحتوي على مادة الفلوريزين ومادة بورون، وهما من مواد الفلافونويد التي تقوي العظام.
- يعزز من صحة صحة القولون، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تسهل حركة الأمعاء.
- يقي من اضطرابات المعدة ويحسن عملية الهضم، ويفرغ الأمعاء بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تطهير القولون.
- يقي من الإصابة بالإمساك.
- ينقي الجسم من السموم والفضلات، مما يساهم في منع الإصابة بالكثير من الأمراض.
- يزيد من نشاط الجسم، عن طريق المساعدة في توصيل الأكسجين إلى الرئتين بشكل أفضل.
- يعزز من صحة الجلد، ويعالج الكثير من المشاكل الجلدية، مثل: حب الشباب، والبقع الداكنة، والتصبغات الجلدية، كما يرطب الجلد.
- يقي من الإصابة بشيخوخة البشرة والتجاعيد والخطوط البيضاء، ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- يشد الجلد عن طريق تنشيط الدورة الدموية على سطح الجلد.
- يحسن من صحة العينين، فهو يقي من الإصابة بإعتام عدسة العين.
فوائد عصير التفاح للصحة العامة
-
يعزز من صحة القلب
يعمل عصير التفاح على تحسين صحة القلب، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، والبوتاسيوم موسع للأوعية، مما يساهم في تخفيف التوتر في الشرايين والأوعية الدموية.
كما أنه يساعد في تخفيف الضغط على القلب والأوعية الدموية، كما يمنع تكوين الكوليسترول في الشرايين، والذي غالبا ما يكون السبب الرئيسي للنوبات القلبية وأمراض القلب.
-
محاربة السرطان
يحتوي عصير التفاح على مضادات أكسدة قوية للغاية، تساعد الجسم على محاربة تأثيرات الجذور الحرة، ومن خلال القضاء على الإجهاد التأكسدي، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي والجلد.
-
تقوية العظام
يعمل عصير التفاح على تقوية العظام، كما يمنع هشاشة العظام، وذلك بسبب وجود فيتامين C والحديد والمعادن الأخرى في عصير التفاح.
-
يحسن وظائف الكبد
يساعد حمض الماليك الموجود في عصير التفاح على تحسين وظائف الكبد، كما يعمل على إدرار البول، ويساعد على تخلص الجسم من الأملاح والدهون الزائدة.
أضرار عصير التفاح
- مشاكل مختلفة في المعدة تتراوح من الإسهال إلى الإمساك.
- انتفاخ البطن المفرط.
- ارتفاع خطر حصوات الكلى
- ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على فوائد التفاح لمرضى السكر وفوائد التفاح العامة لصحة الجسم، وأشهر أضراره، أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا ؟؟
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
