كتبت | إسراء أبو وردة
يعتبر الشاي الأخضر نوع من أنواع الشاي الفلاذية، كما أنه أصبح في الآونه الأخيرة المشروب الرسمي للتخسيس، فلا يوجد نظام لإنقاص الوزن يخلو منه.
ولكن من المحبذ للجميع إضافة أوراق النعناع للشاي الأخضر، حيث يعطيه نكهة مميزة تأخذك إلى عالم الخيال لتنسيك الغرض من تناوله، فيصبح الرجيم أمر بسيط، فدعونا نتعرف على فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش .
تعتبر اليابان من أكثر الدولة إنتاجًا وتصديرًا لأوراق الشاي الأخضر حول العالم، ويمكن الحصول عليه من متاجر العطارة، أو الصيدليات.
يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تقوي المناعة وتمنع الأمراض فهو غني بالعديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد في الحماية والوقاية من الأمراض المختلفة.
وقبل أن نتعرف على فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش ، دعونا نشرح أولًا طريقة تحضيره بكل سهوله.
طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع
الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المميزة والمحببة لدى الجيمع، كما إنه يقدم ساخن أو بارد مع العسل لأولئك الذين يحبون الطعم الحلو اللذيذ.
المكونات:
- لتر من الماء المغلى.
- أوراق من الشاي الأخضر.
- أوراق من النعناع.
طريقة التحضير:
- نقوم بغلى الماء جيدًا، ووضعه فوق أوراق الشاي الأخضر والنعناع معًا، ثم يترك لمدة خمس دقائق.
- حتي يعطي نكهة مميزة، ةيتم تناول هذا المشروب بين الوجبات وعلى الريق.
- فهو يعمل على حرق دهون البطن بشكل كبير وهذا من أهم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش .
- كما يمكن تناوله كمشروب ساخن دون الحاجة للتخسيس، ولكن بإضافه العسل الأبيض عليه.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش
-يستخدم الشاي الأخضر بالنعناع كوسيلة سهلة لفقدان الوزن حيث أنه يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
-كما يساعد الشاي الأخضر بالنعناع في التخلص من دهون البطن من خلال منع امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
-يعالج حالات الأرق وهي من أكبر مسببات زيادة الوزن.
-كما أن شرب الشاي الاخضر بالنعناع مفيد جدًا لعلاج الارق وصعوبة النوم التي تؤدي بشكل كبير لزيادة الوزن.
-يساعد تقليل التوتر أثناء ضغوط العمل، وتخفيف الصداع والتعب الذي يمكن للمرء أن يشعر به على مدار اليوم .
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للصحة
- رائحة هذا الشاي العشبي مفيدة للحد من الإجهاد.
- يساعد على ارتخاء العضلات مما يخفف من آلام العضلات، فالشاي الأخضر بالنعناع يعمل على محاربة الألم المزمن.
- يعد من أقوي مضادات الأكسدة فهو مفيد لتقييد مركبات خطرة تدعى الجذور الحرة والتي يمكن أن تتلف خلايا الجسم وتسرع الشيخوخة.
- يساعد بشكل كبير على الحد من خطر الإصابه بالسرطان .
- كما أن الشاي الأخضر بالنعناع يخفض من مستويات الكولسترول في الدم.
- يساعد هذا المشروب على تشجيع الجسم على طرد المخاط من الجهاز التنفسي.
- فهو يستخدم في علاج جميع مشاكل الجهاز التنفس، وعلاج حالات البرد والرشح.
- الشاي الأخضر بالنعناع يساعد في علاج الأشخاص الذين يكونون تحت الضغط دائمًا، فهو يعطي احساس بالاسترخاء والراحة.
- فهو يشعرهم بالهدوء والراحة، ويقلل من حالات التوتر.
- كما أنه يعالج الصداع ويساعد على النوم المريح، فهو يعالج حالات الأرق بشكل كبير.
- استنشاق البخار الصاعد من هذا المشروب يساعد على تنقية وتوسيع الجيوب الأنفية.
- أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر بالنعناع مفيد لتعزيز صحة الجهاز المناعي بالجسم.
- يستخدم الشاي الأخضر بالنعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
- حيث أن شرب الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم يؤدي إلى الحصول على العديد من الفوائد التي تعود على معدتك بالايجابية.
- كما أنه يخفف من آلام المعدة، وقرحة المعدة، وتشنجات الامعاء والإسهال .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
