القرنفل من الأعشاب ذات القيمة الغذائية الهامة والرائحة الطيبة الرائعة والنكهة القوية، كما يتم استخدامه بالعديد من الأشكال سواء استعمال زيته أو تناوله كمشروب، وفي هذا المقال سنوضح فوائد القرنفل للتخسيس تابع السطور التالية.
يحتوي القرنفل على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي قد يحتاجها الإنسان ومنها، الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف.
كما أن رائحة القرنفل العطرية يمكنك استخدامها في الكثير من مستحضرات التجميل.
القيمة الغذائية للقرنفل
قد يحتوي 100 جرام من عشب القرنفل على العناصر الغذائية الآتي:
- 274 سعر حراري من الطاقة.
- 33 جرامًا من الألياف الغذائية.
- 65 جرام من الكربوهيدرات.
- 2 جرام من السكريات.
- 6 جرامات من البروتين.
- 13 جرام من الدهون الكلية.
المعادن المتواجده في القرنفل
يحتوي القرنفل على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور بالإضافة إلى البوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
كما تشمل الفيتامينات الموجودة في القرنفل على فيتامين سي، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وحمض الفوليك.
اقرأ أيضًا: فوائد أكل الزبيب على الريق
ويوجد بالقرنفل أيضًا من الفيتامينات فيتامين ب 6، وفيتامين ب12، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ك.
فوائد القرنفل للتخسيس
- يعد شاي القرنفل من أهم الوسائل الجيدة التي تساعد على زيادة كمية المغذيات المستهلكة بالجسم، مما يساعد على حرق الدهون.
- قد يزيد شاي القرنفل من إنتاج كل من اللعاب وعصائر المعدة، وجميعهم هام للغاية لعملية الهضم الفعالة.
- قد يسرع القرنفل من حركة الأمعاء، كما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك أو التهاب الأمعاء.
- ومن فوائد القرنفل أنه يعزز من صحة الجهاز الهضمي لتخسيس بطريقة سليمة وصحية.
- يحفز شاي القرنفل من عملية الأيض، مما يوفر جميع العناصر الرئيسية التي قد يحتاجها الجسم وتساعد في خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن.
فوائد القرنفل للجسم
فلم تقتصر فوائد القرنفل للتخسيس إلا أنه له فوائد عظيمة قد تعرفها لأول مرة للجسم وهي كالآتي:
- يحتوي القرنفل على العديد من الخصائص وعناصر غذائية الهامة التي يحتاجها الجسم ومنها الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف.
- كما أن للقرنفل يستخدم في مستحضرات التجميل نظرًا لرائحة العطريقة القوية.
- قد يساعد على تسكين آلالام وعلاجها في أسرع وقت، حيث تم إدخاله في حشو الأسنان، نظرًا لاحتوائه على مضادات الفيروسات .
- يساعد القرنفل على تطير الفم من البكتريا.
- يعالج مشروب القرنفل مشاكل الجهاز الهضميّ، ومنها حالات عسر الهضم والانتفاخ.
- كما يستخدم في علاج التهابات الجلد وحب الشباب.
- يخفف القرنفل من آلالام الحلق، وذلك لاحتوائه على زيوت طيارة فعالة في تقليل الألم.
- يحافظ القرنفل على مستوى السكر في الدم.
- يساهم القرنفل في تقوية الكبد والقلب واللثة.
- كما أن القرنفل يساعد على حماية العين ويزيل غشاوتها.
- يستخدم في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب احتوائه على مادة مذيبة للبلغم.
- كما ينقي القرنفل الدم من البكتريا والأجسام الغريبة التي تتكونه بالجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد زبدة الكاكاو مع الموز
- يحفز القرنفل من أداء الدورة الدموية وتنشيطها بالجسم، مما يساعد ذلك على التركيز.
- يمكنك استعمال القرنفل لعلاج السعال والربو.
- كما أن القرنفل يفيد في حالات التهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد، وانسداد الجيوب الأنفية.
- ويمكنك استعمال القرنفل في حالات السعال حيث يخفف من حدتها.
- يحمي القرنفل من الإصابة بسرطان الرئة، والجهاز الهضمي
حالات يجب الامتناع عن القرنفل فيها
يعد الإفراط في القرنفل لمدة طويلة يؤثر سلبيًا على صحة الجهاز الهضمي والكلى والكبد، نظرًا لاحتوائه على مادة يجنول التي تؤدي إلى تلف الأنسجة وتليفها.
يجب امتناع الأشخاص الذين لديهم مشاكل في التنفس، لكونه يؤدي إلى حدوث صعوبة في هذه العملية.
لا ينصح بتناول الأطفال مشروب القرنفل.
وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ فوائد القرنفل للتخسيس ، فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بهذه المقالة يمكنك تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
