الوزن والرشاقة

فوائد بذرة القاطونة للتخسيس

فوائد بذرة القاطونة للتخسيس

كتبت | إسراء أبو وردة

هناك العديد من الأعشاب المعروفة بخصائصها الممتازة في تخفيف الوزن، فقد يستخدم الكثير منا أنواعًا مختلفة لكي يتخلصوا من الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن هل سمعت من قبل عن فوائد بذرة القاطونة للتخسيس .

ما هي بذرة القاطونة ؟

تنتمي عشبة القاطونة إلى الفصيلة الحملية وهي مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تنمو غالباً في المناطق المعتدلة.

وقليلاً من هذه العشبة ينمو في المناطق الاستوائية، فهذه العشبة من النباتات الحولية قصيرة الساق، حيث يتراوح طولها ما بين 10 إلى 45 سنتيمترًا.

وتعد أزهار نبات القاطونة من النباتات الخنثوية حيث أنها ذاتية التخصيب فهي تمتلك الأعضاء الذكرية والأنثوية معاً ويتم التلقيح بها بواسطة الرياح.

استخدماتها:

  • تستخدم كملين للمعدة.
  • تستخدم في تصنيع مستحضرات التجميل.
  • كما أنها تستخدم في الطباعة.
  • استخدامها في العديد من الأغراض الطبية.

يوجد بها العديد من الأشكال:

  •  الحبوب الكاملة.
  •  المجففة
  • المطحونة كالدقيق.

ما هي فوائد بذرة القاطونة للتخسيس ؟

  • تحتوي بذرة القاطونة على بعض الألياف الغذائية التي تمتاز بسهولة ذوبانها في الماء.
  • لهذا فهي تساعد على إبطاء عملية الهضم مما ينتج عنها زيادة الشعور بالامتلاء والشبع.
  • تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
  • تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تقلل من تناول الطعام بكثرة.
  • عند تناول بذرة القاطونة تتغذى البكتيريا المعوية على الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيها ثم تقوم بإطلاق حمض دهني يسمى الأسيتات يدخل إلى مجرى الدم ويصل إلى الجزء المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي في الدماغ فيتفاعل معه مما يعطي شعورًا بالشبع وهذه أهم فوائد بذرة القاطونة للتخسيس.

أضرار تناول بذرة القاطونة:

  • تؤدي إلى حدوث بعض انتفاخات البطن.
  • تؤدي إلى بعض إنتاج بعض الغازات.
  • تناولها بكميات كبية يسبب حدوث الغثيان.
  • قد تسبب عسر الهضم والشعور بالألم في عظمة القص.
  • بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالحساسية.
  • تناولها على شكل مسحوق قد يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل الحساسية.
  • قد يؤدي تناولها إلى حدوث احتقان في الصدر.
  • تسبب العطاس.

 فوائد بذور الرجلة للتخسيس الآخرى:

  • تعتبر بذور الرجلة من أهم البذور التي يتم استخدامها للتخلص من الوزن الزائد.
  • حيث أنها تعمل على إذابة الدهون بالجسم.
  •  تساعد على التخلص من الدهون السامة.
  • تمنع الجسم من امتصاص الدهون التي يمكن أن تتراكم داخل الجسم.

فوائد أخرى لبذور الرجلة:

  • تحافظ على صحة الكلى عن طريق شرب بذورها مغلية.
  • تعمل على تسريع سريان الدم في الشرايين.
  • كما أنها تخلص الجسم من الدهون السامة.
  • تعمل على حبس الدم داخل الجسم أثناء فترة الحيض عند المرأة.
  • تعالج الإسهال عن طريق تناول مغلي بذور الرجلة.
  • كما أنها تعمل كمضادات للالتهابات والفطريات والبكتيري والفيروسات.
  • تساعد بذور الرجلة في تنقية المعدة بشكل فعال كما أنها تعمل على تعقيمها وتطهيرها.
  • تساعد بذور الرجلة على إذابة الدهون في الجسم.
  • تقلل من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان.

كيفية استخدام الرجلة في التخسيس:

  • تناول ملعقة كبيرة من بذور الرجلة قبل تناول وجبة الغداء.
  • تناول ملعقة أخرى قبل وجبة العشاء بنصف ساعة.
  • يتم تناول البذور مع شرب كوب من الماء بعدها حتى نستطيع بلعها.
  • يمكن أن نتناول البذور عن طريق مزج نفس كمية بذور الرجلة مع الشمر.
  • أو تناولها مع نبات الكبلي والبردقوش.
  • تناول ملعقة من ذلك المزيج قبل الغداء بربع ساعة وملعقة أخرى قبل العشاء بربع ساعة.
  • فذلك المزيج يعمل على تحفيز مراكز الشبع داخل المخ مما يعطي شعوراً بالشبع.

وبعد أن تعرفنا على فوائد بذرة القاطونة للتخسيس، يمكنك الآن أخبارنا بأعشاب أخرى استعملتها وحصلت على نتيجة مبهرة لإنقاص وزنك.

زر الذهاب إلى الأعلى