فوائد حب العنب

كتبت | منار مدحت

يقوم الكثير من الأشخاص بالتخلص من بذور العنب وإلقائها في القمامة ظنًا منهم أنها لا تحتوي على أية فوائد، لذلك سنعرض عليكم في المقال التالي فوائد حب العنب للصحة.

وهذه البذور لها مذاق لاذع وغير مفضل عند البعض، ولكن ما لا نعرفه جميعًا أن حب العنب له فوائد كثيرة جدًا،  فهي تفوق بكثير ما نتوقعه، وذلك بسبب وجود عناصر مهمة ومغذية تعود على الجسم.

العناصر الغذائية بحب العنب

تشتمل حبوب العنب على مجموعة هائلة من القيم والعناصر المغذية بشكل كبير للجسم، ومن أهمها:

• الأحماض الدهنية.
• الأحماض الأمينية.
• مضادات الأكسدة.
• فيتامين ك.
• فيتامين ب.

وبعد أن تعرفنا على العناصر الغذائية التي تعطي فوائد كثيرة لـ حب العنب سنعرض لكم فيما يلي ما هي تلك الفوائد.

فوائد حب العنب وخصائصه

تخفيف أخطار أمراض القلب

أثبتت العديد من الدراسات المختلفة، بأن تناول حب العنب له دور قوي في تخفيف الخطورة التي تنتج من النوبات القلبية والإصابة بها، وتقليل الاضطرابات النبضية بالقلب، وأيضًا يقلل من نسب الكولسترول الزائدة.

حب العنب في علاج التورمات والدوالي

إن المضادات التأكسدية التي تتواجد بحب العنب تعمل على تقوية الدورة الدموية، وتعزيز عملها، وبذلك تساهم في تخفيف احتمالات الإصابة بمرض الدوالي.

حب العنب يساعد السيدات أيضًا، لأنه يخفف من التورمات التي تظهر بالساقين خلال فترة الحمل.

يحارب الشيخوخة ويخفي علامات التقدم بالسن

تتميز مضادات التأكسد الموجودة بحب العنب، بدورها الكبير والفعال في تدمير شيخوخة البشرة والجلد، والقضاء على العلامات كالتجاعيد، والبقع التي تظهر مع السن.

فوائد حب العنب في الوقاية من السرطان

هناك دراسات أكدت على الربط بين تناول حب العنب والحد من تواجد السرطان، ولكن هناك نتائج مبدئية تؤكد على قوة حبوب العنب ودورها في القضاء على المرض اللعين، لأنها تتضمن خصائص مضادة له.

يُسهم في خسارة الوزن

هناك أدلة علمية تؤكد أن مضغ بذور العنب وتناولها يساهم في تخسيس الجسم، وذلك يرجع لقدرتها في تحسين الأيض، وبالتالي تذويب الدهون المتكدسة بالجسم.

حب العنب يقضي على الاكتئاب

برونتوتسيونات وهي نوع من مضادات التأكسد، الموجودة بحب العنب ولها القدرة على التأثير بشكل قوي على الدماغ، والحد من الاكتئاب.

كما أن وجود هذا المضاد ساهم في رفع نسب السيروتونين بالدماغ، الذي يساهم بالتخلص من الحزن والاكتئاب.

يشفي الجروح

هناك أدوية تصنع من مستخلص حبوب العنب الذي تتضمن البرونتوتسيونات المضاد للتأكسد، وأثبتت الدراسات أن استهلاك هذه الأدوية للجروح تشفيها بشكل أسرع.

يخفف من ظغط العين

حبوب العنب تساهم بشكل كبير في تخفيف الإجهاد بالعين الذي يظهر نتيجة لسطوع الإضاءة.

وحبوب العنب لها القدرة في تقليل الإصابة بما  يسمى بإعتام في عدسة العين، أو تأكسد بعض خلاياها.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء مع شرائح الليمون

ملحوظة:

يجب عليك مضع هذه البذور لضمان الحصول على فائدتها المرجوة، وعصارتها، لذلك لا تبلعها فقط.

وبعد أن تعرفنا على مجموعة الفوائد المتوافرة في حب العنب إليكم بعض الأضرار التي تسببها:

أضرار حبوب العنب

1- هناك بعض السلبيات التي تظهر مع تناول هذه الحبوب، ومنها الحكة، والصداع، والشعور بالغثيان والدوخة، لذلك عليك في هذه الحالة مراجعة طبيبك.

2- لحب العنب بعض التدخلات مع الأدوية، لذلك إذا كنت تتناول دواء بانتظام، استشر طبيبك قبل تناول هذه الحبوب.

3- الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم، ونزيف، عليهم التوقف عن تناوله فورًا.

4- بعض الأطفال يعانون من إسهال شديد بعد تناولهم العنب وحبوبه، فعلى الآباء والأمهات أن يعتدلوا في تقديمه لهم.

عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على فوائد حب العنب الثمينة، شاركنا في التعلقيات عن فوائد لبذور فواكه أخرى استخدمها وقد عادت عليك بالنفع.