كتبت | إسراء أبو وردة
يعتبر البطيخ من أهم الفواكه الموجودة فهذه الفاكهة الصيفية اللذيذة التي تتميز بالطعم الرائع المميز لم تقتصر فقط على كونها ذات مذاق رائع.
بل أن لها العديد من الفوائد والقيم الغذائية، ولهذا سوف نتعرف على أهم فوائد قشر البطيخ الأحمر وذلك للاستفادة القسوي من فوائده العظيمة.
حيث لا تقتصر فوائد البطيخ على اللب الأحمر الداخلي اللذيذ فحسب، بل أن قشورها أيضا تتميز بالفوائد العظيمة التي حباها الله بها .
ومن المعروف عن البطيخ أنه فاكهة غنية بالماء فهي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه لذلك فهي مهمة جدًا للجسم .
كما أن غناها بالعديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة، جعلها من الفواكهه المميزة التي يحبها الجميع ويحرص على شرائها.
ومن أهم هذه الفوائد أنها تحتوي على فيتامينات متعددة ومنها فيتامين أ و سي و وعناصر مهمة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم.
والعديد من الفواكه أيضا تعد قشورها والطبقات الخارجية لها قابلة للأكل ومفيدة جدا للصحة العامة.
والذي لا يعرفه الكثير عن قشور البطيخ أن الطبقة البيضاء الخارجية للقشور تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الهامة والقوية والكلوروفيل.
كما أن من أهم مميزات هذه القشرة أنها تحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية فقط.
لهذا دعونا نتعرف على فوائد قشر البطيخ الأحمر بالتفصيل ي السطور التالية.
ما فوائد قشر البطيخ الأحمر
سوف نتعرف على أهم فوائد الطبقة البيضاء من البطيخ والتي من أهمها ما يلي:.
- تحتوي قشور البطيخ على بعض الأحماض الأمينية الهامة.
- تساعد هذه القشور في تحسين الأداء الرياضي وتعطي الجسم الطاقة والحيوية والقدرة على التحمل بشكل كبير .
- حيث أنها تساعد في تحسين أدائك الرياضي لديك وتقوي قدرتك على التحمل في التمارين الرياضية التي تقوم بها.
- تساعد هذه القشور في خفض معدل ضغط الدم بنسبة كبيرة.
- لذا فعليك بتناول قشور البطيخ، بما في ذلك اللب الداخلي الأحمر والطبقة البيضاء الخارجية للبطيخ.
- كما أن هذه الطبقة البيضاء تعد غنية بشكل خاص بعنصر البوتاسيوم.
- تناول هذه القشور يساعد الأشخاص المصابين بالسمنة على خفض مستوي ضغط الدم المرتفع عندهم بشكل كبير.
- كما أن البطيخ يعمل كمدر جيد للبول، فهو يحتوي على نسب عالية جدًا من الماء.
- مما يساعد في خفض مستوي ضغط الدم بشكل طبيعي.
- كما أن من أهم فوائد هذه الطبقة أنها تساعد على التقليل من شيخوخة الجلد ومن فرص الإصابة بمرض العدسية.
- لها دور هام في التقليل من تصبغات الجلد هذه المشكلة العصيبة التي يعاني منها الكثير.
أهمية قشور البطيخ الصحية
- تحتوي هذه الطبقة البيضاء على نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعد هام جدًا للصحة عمومًا.
- كما أنه يعزز من صحة الجهاز المناعي في الجسم بشكل خاص.
- كما أنها تساعد في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعد خط الدفاع المناعي الأول للجسم.
- لذلك فهي لها دور عظيم في الوقاية ضد العدوى والالتهابات بأنواعها المختلفة.
- وبما أن هذه القشور تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية لذلك فهي تعتبر وجبة جيدة لخسارة الوزن.
- فهذه الوجبة الغريبة التي قد لا يعرفها الكثير تعتبر وجبة خفيفة تاعد على التخلص من الوزن.
- كما أن تناول قشور البطيخ البيضاء يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول.
وبعد التعرف عزيز القاريء على أهم فوائد قشر البطيخ الأحمر وكيفية استخدامه للتخلص من العديد من المشاكل الصحية، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليقك إذا كان لديك أي استفسار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
