كتبت | الشيماء ناجي
يعد الرمان من أكثر الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم ويبحث الكثير عن ما فوائد الرمان على الريق ؟ لأنه يساعد على التقليل التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض.
فوائد الرمان على الريق
- مرضى السرطان:
أظهرت الدراسات العلمية فائدة الرمان في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان لأنه يقوم بقتل الخلايا السرطانية ويقلل من انتشار خلايا سرطان البروستاتا. - هشاشة العظام:
يعمل الرمان على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام. - مرض الزهايمر:
يحتوي على مجموعة مواد مضادة لعمليات الأكسدة ومنع تطور مرض الزهايمر لأن هذه المواد تقلل من عملية تراكم البروتينات الضارة. - ارتفاع ضغط الدم:
بحيث يساعد على التقليل من ضغط الدم لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والفوليك إضافة إلي المواد المضادة للأكسدة. - ارتفاع نسبة الكوليسترول:
بحيث يؤدي تناوله إلي خفض نسبة الكوليسترول في الجسم لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة وبالتالي يحمي القلب من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والأوعية الدموية. - مرضي السكري:
يؤدي تناوله إلي التقليل من المخاطر وخاصة تصلب الشرايين لأنه يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم. - يساعد تناول الرمان على تقليل الوزن.
- يعمل على تنظيف وتطهير الكبد.
- يساعد على التخلص من الغازات والأطعمة غير الصحية.
- يعتبر مضاد حيوي طبيعي.
- مكافحة التهاب المفاصل: يحتوي على مركبات نباتية لها أثار مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على علاج التهاب المفاصل.
- يقوي جهاز المناعة.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية.
- يحسن صحة الجهاز التناسلي.
- يعالج مشكلة كثرة التبول.
- يعالج الدوالي.
- تعزيز الأداء الرياضي: يتعرض الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- يعمل على تقليل الوزن.
- التعزيز من قوة الذاكرة.
- يعمل على التعزيز من صحة القلب.
- يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالعدوي البكتيرية والفطرية ويحتوي على مركبات نباتية يمكنها محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات مما يقي من الإصابة بالعدوي والالتهابات مثل التهاب اللثة والفم.
- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يعمل على حرق الدهون المتجمعة في المنطقة حول المعدة.
- يساعد في تقليل نسبة نمو الخلايا الدهنية.
أضرار الرمان
يعتبر تناول الرمان أمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم إلا أن تناول الرمان يسبب لبعض الأشخاص العديد من الأعراض ومنها الحسسية والحكة والتورم وسيلان الأنف وصعوبة التنفس.
كما أن تناول الرمان بكميات كبيرة يعتبر غير أمن و نحذر من تناول الرمان في حالات صحية معينة ومنها:
- الحمل والرضاعة الطبيعية: يعتبر عصير الرمان أمنًا للحوامل والمرضعات.
- انخفاض ضغط الدم: يمكن للرمان أن يخفض ضغط الدم إلا أن شرب عصير الرمان يزيد من خطر انخفاض ضغط الدم لدي الكثير من الأشخاص.
- الجراحة: يؤثر الرمان على ضغط الدم حيث يتحكم بمستوي ضغط الدم أثناء وبعد الجراحة.
- تحتوي جذور وقشرة الرمان على السموم وتناوله بكميات كبيرة غير أمن على صحة الأشخاص.
- يسبب تناول عصير الرمان في انخفاض ضغط الدم.
- يحتوي عصير الرمان على السكر بتركيز عالي ويؤدي تناول هذه الكمية من السكر إلي رفع مستوياته في الجسم.
- يبطئ الرمان عملية تحطيم بعض الأدوية في الكبد مما يزيد تأثيرها ومضاعفاتها الجانبية.
القيمة الغذائية للرمان
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 234 سعرة حرارية
الماء 219.76 جرام
البروتين 4.71 جرامات
الدهون 3.30 جرامات
الكربوهيدرات 52.73 جرام
الألياف 11.3 جرام
السكريات 38.55 جرام
البوتاسيوم 666 ملي جرام
الفسفور 102 ملي جرام
الماغنيسيوم 34 ملي جرام
الكالسيوم 28 ملي جرام
الصوديوم 8 ملي جرامات
فيتامين ك 46.2 ميكرو جرام
فيتامين ج 28.8 ملي جرام
الفولات 107 ميكرو جرام
فيتامين هـ 1.69 ملي جرام
وبعد أن أخبرنك عزيزي القارئ عن ما فوائد الرمان على الريق ، إذا كان لديك أي استفسار اتركه لنا في التعلقيات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
