الوزن والرشاقة

ما هي فوائد التين

ما هي فوائد التينتعد الفاكهة من أكثر المأكولات تناولًا في جميع أنحاء العالم لما تمثله من مذاق وطعم رائع، نظرًا لاحتوائها على السكريات، وقد تعددت أنوعها ومدى أهميتها المختلفة على الصحة، وفي هذه المقالة سنتحدث باستفاضه عن ما هي فوائد التين ؟ كل ماعليك عزيزي القارىء أن تتابع السطور التالية.

يتميز التين بأنه من الفواكه المعروفة بفوائده المتعددة، نظرًا لوجود به العديد من البروتينات والسكريات والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية اللازمة للجسم.

كما يعد التين مهم جدًا لشخص الذي يعاني من آلالام العظام، فهو يعمل على تقويتها لاحتوائه على عناصر هامة كالحديد والفسفور  والكالسيوم.

ومن أدوار التين أيضًا يمد الجسم بالطاقة نظرًا لاحتوائه على الفيتامينان منها «أ، ب، ج» .

ما هي فوائد التين ؟

يعد التين من الفاكهة المميزة الغنية بالفيتامينات والمعادن وجميع العناصر التي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه يتوافر طوال العام، ومن فوائده الآتي:

  •  يوجد بالتين عنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على معدل ضغط الدم.
  • ويعد منقوع التين من المشروبات الهامة جدًا للمرأة الحامل.
  • كما أنه يعد من الطرق السهلة التي تستطيع من خلالها الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
  • يساعد هذا المنقوع على التخلص من التهابات الجهاز التنفسي.
  • يلعب منقوع التين دورًا هاًم في طرد البلغم، وذلك عند تناوله من مرتين لثلاث مرات يوميًا صباحًا ومساءًا.
  • كما يمد التين الجسم بالدفىء في الشتاء والطاقة.
  • يعالج منقوع التين حالات السعال، كما يستخدم كملين للأمعاء عند تناوله على الريق.
  • يلعب التين دورًا هام في علاج أوجاع وآلالام الصدر.
  • عند تناوله بين الوجبات يعطيك الشعور بالشبع لفترات طويلة، فهو من أفضل الفواكهه التي قد تتناولها في أنظمة التخسيس لما تحتويه من قيمة غذائية.
  • يحمي التين الجسم من الإصابة بالجلطات في حال الاستمرار على تناوله.
  • يقوم التين بقتل البكتيريا الموجوده في الجسم.

فوائد بعض الفاكهة الآخرى

فوائد المانجا

تتعددت الفوائد الصحية المختلفة للمانجا، ومنها الآتي:

-تحمي المانجا الجسم من مخاطر الإصابة بالربو لاحتوائه على البيتا كاروتين، والتي توجد أيضًا في الشمام، واليقطين والجزر والبابايا والمشمش والقرنبيط.

-تقي المانجا من مخاطر الإصابة بالسرطان لاحتوائها على البيتا كاروتين التي تلعب دورًا في الوقاية سرطان البروستاتا والثدي والقولون.

-كما تحتوي المانجا على فيتامن ك الذى يحمي الجسم من مخاطر كسر العظام.

فوائد الموز

-يمكنك استعمال ثمرة الموز في أنظمة التخسيس وخفض الوزن والتخلص من الدهون المتراكة بالجسم.

-يستعمل الموز كعلاج بديل لحالات الإسهال.

-تساعد فاكهة الموز على زيادة مناعة الجسم مما يقي الجسم من فقر الدم.

فوائد البطيخ

– يوجد بالبطيخ نسبة عالية من فيتامين «c» والذي يمنع الجسم من تصلب الشرايين وزيادة مرونة الأوعية الدموية، كما يقلل من الالتهابات.

– يحتوي البطيخ على نسبة عالية من اللايكوبين، مما يمنحها نفس الصبغة الحمراء الموجودة بالطماطم.

– تعد مادة الليكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الرجال من سرطان البروستاتا.

-كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ على الوقاية من السرطان.

-يعد البطيخ غني بفيتامين B1.

-يوجد بالبطيخ حمض أميني فريد من نوعه يطلق عليه سيترولين، واستخدم لتصنيع حمض أميني آخر يسمى أرجينين.

-كما يلعب الأرجينين الموجود في البطيخ دورًا هام في حجم واتجاه تدفق الدم في الجسم.

ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد البطيخ للتخسيس من هنا 

فوائد البرتقال الصحية الختلفة

-يلعب البرتقال دورًا في تنشيط الدورة الدموية.

-كما للبرتقال دورًا في إتمام عملية الهضم بسهولة.

وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارىء ما هي فوائد التين ؟، ويمكنك التعرف على فوائد الرمان وقشره من هنا

زر الذهاب إلى الأعلى