كتبت | إسراء أبو وردة
التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم من أكثر الأمور التي تشغل تفكير كل فتاة والبحث عن مشروبات لزيادة حرق الدهون هو أمر منتشر بكثرة على محركات البحث.
كما أن تناول الأطعمة غير الصحية والمليئة بالدهون، ينعكس بصورة سلبية على صحتنا بشكل عام.
فالأطعمة المشبعة بالسعرات الحرارية الضارة تؤدي لتراكم الدهون في منطقة الكرش وهذا يؤدي في النهاية لمرض السمنة.
مرض السمنة اللعين الذي يهدد حياة الكثيرين ممن يعانوا منه، حيث أنه يسبب العديد من المشاكل الصحية أيضًا.
فالسمنة تسبب أمراض الفلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الأوردة والشرايين.
كما أن السمنة قد تعرضك للإصابة بمرض البول السكري الذي يعد من أخطر مساويء مرض السمنة.
مشروبات لزيادة حرق الدهون
الماء
- فالماء يعتبر ملك الحرق فهو أحد أفضل المشروبات الحارقة للدهون الزائدة.
- كما يساعد في رفع معدلات الحرق على مدار اليوم.
- له قدره هائلة على إزالة السموم من الجسم.
- ينقي الكلى من السموم، كما يمنع تكون الحصوات بالجسم.
- كما أنه له دور عظيم في تنقية البشرة، حيث أن شرب الماء يعمل على نضارتها.
- من أقوي أنظمة التخسيس التي يمكن الإعتماد عليها لإنقا الوزن بشكل كبير.
- يعد رجيم الماء من أفصل الأنظمة التي يمكن إتباعها وخصوصًا في فترة الرضاعة.
طريقة استخدام الماء لحرق الدهون:
- يتم شرب كوب من الماء مع القليل من شرائح الليمون الطازج على الريق صباحًا، وذلك لفترة لا تقل عن شهر للحصول على أفضل النتائج.
الشاي الأخضر
- يعد مشروب الشاي الأخضر من أقوي المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير، ولا يخلو نظام تخسيس منه، فهو أساسي في جميع أنظمة إنقاص الوزن.
- يلعب الشاي الأخضر دورًا فعالًا في زيادة معدلات الحرق بالجسم، فالمادة الفعالة الموجودة به تساعد على زيادة معدل الأيض.
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية مناعة الجسم ومنع الإصابة بالأمراض.
- يخلص الجسم من السموم فهو جيد بعد أكلات الفسيخ والرنجة.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر لحرق الدهون:
- ينصح بتناول كوب واحد على الأقل من مشروب الشاي الأخضر يوميًا.
- ويمكنك إضافة قطرات عصير الليمون إليه، لنتيجة أكثر فاعلية.
- حيث يتم تحضيره بإضافة كوب من الماء المغليى إللى نصف ملعقة من الشاي الأخضر أو بعض أوراقه.
- ويتم تناول هذا المشروب بعد إضافة عصره من الليمون إليه إذا أحببت.
مشروب القرفة والزنجبيل
- يمتلك مشروب القرفة والزنجيبل طعمًا قويًا، لذلك قد لا يحبه البعض.
- إلا أنه قد ثبتت فاعليته العظيمة في حرق الدهون الزائدة المتراكمة بالجسم بشكل كبير.
- يساعد هذا المشروب على رفع معدلات الأيض في الجسم.
- يزيدهذا المشروب من الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة فهو يعمل على سد الشهية.
- كما أن القرفة والزنجبيل تحسن من عملية الهضم وتهدأ المعدة.
- تستخدم القرفة كمسكن قوي لتخفيف آلام البطن الحادة.
مشروبات لزيادة حرق الدهون باستخدام اليانسون
- يساعد في زيادة معدلات الحرق بالجسم والتخلص من الوزن الزائد.
- ينظم عملية الهضم بشكل كبير.
- كما يخلص الجسم من الانتفاخات المزعجة والغازات الضارة الموجودة به.
- يعمل على تخليص الجسم من فضلات الطعام والسموم المتراكمة به.
- يساعد الينسون على تحسين المزاج بشكل كبير.
- كما يعمل الينسون على تنشيط الكبد ويساعده في القيام بدوره بفاعلية تامة.
وبهذا نكون قد شرحنا بالتفصيل وتعرفنا على أقوى مشروبات لزيادة حرق الدهون بكل بساطة دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية الشاقة، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال واترك لنا تعليقك إذا كان لديك أي استفسار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
