كتبت | فاطمة حسين
الموز هو نوع من الفواكهة المتوافرة طول السنة، والتي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة لصحة الإنسان والتي يجهلها الكثير من الأشخاص، لذلك سنعرض لكم في هذه المقالة معلومات عن فوائد الموز .
يحتوي الموز على معادن كثيرة أبرزها الكالسيوم والبوتاسيوم والتي تعمل على تحسين الذاكرة وتساعد في تقوية وبناء عظام الجسم، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة مثل تحضيره عصير بجانب اللبن، أو تقطيعه مع عدة فواكهة حسب ما يفضل الشخص.
معلومات عن فوائد الموز
- يعمل الموز على تقوية مناعة الأطفال ضد الإصابة بأمراض الربو.
- يقوم الموز بعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم لاحتوائه على ألياف غذائية تذوب في الماء.
- يعمل كحاجز ضد أمراض السكتة الدماغية.
- يقوم على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، نظرًا لاحتوائه على نسبة كافية من معدن البوتاسيوم.
- يعمل الموز على علاج ضغط الدم.
- يقوم بموازنة نسبة الماء الموجودة في الجسم.
- يعمل كترمومتر لضربات القلب حيث أنه في حالة نقصان نسبة البوتاسيوم في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى حدوث خلل فيها.
- عامل مهم في التخلص من البول الموجود في الجسم.
- يدخل في علاج الحالات المصابة بارتفاع الضغط.
- يحافظ على توازن نسبة الكوليسترول.
- مفيد لمرضى السكري حيث أنه لا يعمل على رفع نسبة السكر بالرغم من طعمها الحلو.
- يقوي مناعة الجسم ضد أمراض سرطان الدم.
- مفيد جدًا للأطفال الصغار خصوصًا عمر سنتين حيث يقيم من سرطان الدم إذا تم تناوله مع الفواكه الغنيه بفيتامين ج.
- يعمل على حماية جسم الإنسان من الإصابة بقرحة المعدة.
- يساعد في العلاج من أمراض فقر الدم وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد.
- يمد الجسم بمزيد من الطاقة.
- تعمل نسبة البوتاسيوم الموجودة في الموزة الواحدة كحاجز ضد التشنجات المفاجئة للعضلات.
- يساعد جهاز الجسم العصبي على آداء وظائفه بكفائة.
- يعمل على تحسين الحالة النفسية للإنسان حيث يعزز الشعور بالسعادة.
- يساعد الجسم على الاسترخاء.
- تعمل قشرة الموزة كمضاد للالتهابات الناتجة عن لدغات الناموس.
- تدخل قشرة الموزة في تنظيف الأحذية وإعطاءها لمعان جيد.
- يساعد الموز في حماية البشرة ويعطيها نضرة ولمعان.
- يدخل الموز في علاج حالات الإسهال الشديدة.
- يساعد الإنسان في التوقف عن عملية التدخين حيث أنه يقوم بتقليل تأثير النيكوتين السجائر.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام عشبة الآس وإكليل الجبل
وبعد أن تعرفنا على معلومات عن فوائد الموز بصور عامة، دعونا نتعرف على فوائد الموز للشعر
معلومات عن فوائد الموز للشعر
- يساعد الموز في عملية جدل الشعر خاصة الشعر المتشابك.
- يعطي الشعر نعومة فائقة.
- يمكن أن يحل الموز محل الشامبو، فهو يقوم بتنظيف الشعر ويعطيه نعومة ولمعان.
- يقضي على مشاكل تقصيف الشعر.
- يساعد في تقوية الشعر من الجذور للأطراف.
- يساعد في نمو وتغذية الشعر بجدراة.
- يعمل على حل مشاكل الشعر التالف.
فوائد الموز في عملية التخسيس
يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية، والمعادن المفيدة، والسكريات، وبالرغم من كل هذا فهو معروف بسعراته الحرارية القليلة، لذلك فهو يقوم بمد الجسم بطاقة حرارية كبيرة دون أن يساهم في زيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: النعناع للتخسيس
معلومات عن فوائد الموز في علاج آلام القاولون العصبي
يساعد الموز في القضاء على مشاكل المعدة، والقولون العصبي وتقليلها، نظرًا لاحتوائه على مركبات وعناصر غذائية تساعده في ذلك.
يدخل في تكوين الموز أليافًا غذائية تعمل على حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون.
يحتوي على عناصر تعمل كمضاد لآلام والتهابات القولون.
فوائد تناول الموز قبل النوم
يحتوي الموز على العديد من المعادن التي تعمل على توفير الراحة للإنسان عن الذهاب في النوم مثل: البوتاسيوم، والمغنسيوم وغيرها.
وبعد أن تعرفنا على أهم المعلومات عن فوائد الموز لجسم الإنسان بصورة عامة وطريقة مساهمته في حل مشاكل الجسم مثل التخسيس وتخفيف الآلام، اعرض علينا طريقة، أو وصفة استخدمتها للموز وساعدتك في حل مشكلة صحية لديك وعادت عليك بالنفع.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
