في ظل هذه الفترة من القلق الذي يعيشه العالم خوفا من انتشار الأمراض و الفيروسات كورونا و غرها من الفيروسات يلجأ الكثير إلي العمل علي تقوية جهاز المناعة للحفاظ على مناعة الجسم بشكل جيد لمحاربة الفيروسات و الامراض يبحث الكثير عن الفواكه و الاطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة .
فوائد الموز لتقوية جهاز المناعة .
فالموز من الفواكه التي تعمل علي تقوية جهاز المناعة بشكل كبير ف الموز من الفواكه الاستوائية التي يتم توفرها في المناطق ذات الرطوبة العالية فهي من الفواكه التي يحبها الكبير و الصغير و لكنها محببة لدي الأطفال بشكل أكبر ف الموز فوائد عديدة منها محاربة السرطانات و محاربة الشيخوخة .
فهو يحتوي على مضادات للأكسدة و خاصة الكاروتين و فلافينويدز و فايتامين cوهي عناصر مهمة جدا لتقوية جهاز المناعة و الوقاية من عدد كبير من الامراض مثل الشيخوخة و من ضمن فوائد الموز الحفاظ علي الحالة النفسية فهو يعمل كمهدئ للأعصاب و يساعد في تقليل التوتر و الكأبة فهو يحتوي علي مادة “tryptophan”
التي تعمل علي تحسين الحالة النفسية و تقليل التوتر و الكأبة.
فهو يحتوي أيضا علي كثير من المعادن مثل فلافينويدز و فايتامين c و الكاروتين فهي من المعادن المهم ذو الفوائد الكبيرة التي تعمل علي تقوية جهاز المناعة و الحفاظ علي طاقة الجسم للقيام بجميع العمليات الحيوية المطلوبة منه .
فجميع أعضاء الجسم تحتاج بشكل دائم إلي جهاز المناعة لكي تعمل بشكل جيد و سليم .
فالموز ليس من و ظيفته فقط تقوية جهاز المناعة بل هو يعمل علي الحفاظ على صحة القلب و تحسين عملية الهضم فهو يحتوي أيضاً علي فايتامين B6 الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد على سلامة الاعصاب و الوقاية من فقر الدم .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
