يصاب الكثير بالتهابات المعدة، ولا يعلمون كيفية القضاء على هذه الآلام المزعجة وهناك مجموعة من الأطعمة التى تساهم بصورة كبيرة في القضاء على التهابات المعدة وتساهم فى تهدئة المعدة بصورة كبيرة.
ونشر موقع “brightside”، أن هناك مجموعة من الأطعمة تلعب دورا أساسيا فى التخلص من مشكلة التهابات المعدة وتساعد على تهدئة المعدة والقضاء على البكتريا والفطريات الموجودة في المعدة وأهم تلك الأطعمة:
الفلفل:
يساعد الفلفل في التخلص من كافة مشكلات المعدة والتى ياتى على رأسها الحموضة وقرحة الهضم والبكتريا الموجودة في المعدة، بالإضافة إلى ذلك القضاء على مشاكل الهضم.
الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على الألياف الطبيعية التي تساعد في التخلص من كافة مشكلات المعدة، فالزنجبيل يعتبر مضاد للالتهابات الأسبرين أو الإيبوبروفين,
الخردل:
تناول ملعقة طعام من الخردل مع وجبتك اليومية يمكن أن يكون إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي، لأنه لديه بعض الآثار القوية المضادة للالتهابات والمضادة للحموضة والتي يمكن أن تقلل آلام المعدة.
النعناع:
النعناع هو خط الدفاع الأول عن اضطراب المعدة فيساعد على تهدئة بطوننا، فيساهم بصورة كبيرة في القضاء على حرقة و عسر الهضم.
الأرز:
جنبا إلى جنب مع البطاطا والشوفان وغيرها من الأطعمة النشوية ، الأرز يساعد على تغطية المعدة ، وسهولة الهضم ، ولها تأثير مهدئ.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
