كتب | محمود الرفاعي
يوجد بخل التفاح العديد من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الصحية المفيدة للإنسان التي يمكن أن تعود على الجسم بقيم غذائية كثيرة، وفي هذه المقالة سنوضح باستفاضة فوائد شرب خل التفاح الطبيعي الهامة للجسم.
فوائد شرب خل التفاح
-مضاد حيوي طبيعي
يستخدم خل التفاح كمضاد حيوي طبيعي، ويمكنك شربه عند الإصابة بالإسهال الناتج عن عدوى بكترية بالجسم، ويمكنك استخدامه بخلط ملعقة إلى ملعقتين مع الماء وستجد أنك قد وجدت الحل لمشكلتك.
استخدامات خل التفاح المختلفة كمضاد حيوي:
- يعمل خل التفاح كمضاد حيوي طارد وقاتل للطفيليات.
- يستخدم خل التفاح في تهدئة تقلصات الأمعاء بسبب احتوائة على البكتين.
- كما يساعد خل التفاح جسمك على التخلص من الفطريات، وذلك لكونه غني بالإنزيمات الطبيعية التي تساعد في تخليص الجسم من الفطريات.
-يمنع عسر الهضم
ومن فوائد شرب خل التفاح أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وخاصة عند تناول عدة وجبات في أوقات متقاربة على الشعور بالراحة.
وفي هذه الحالة يجب إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي إلى كوب من الماء وشربه قبل تناول الوجبة الآخرى بنصف ساعة.
-فوائد شرب خل التفاح لعلاج الإرهاق
عند ممارستك الرياضة فمن الطبيعي أن تشعر بالإجهاد العضلي الناتج عن تراكم حمض اللاكتيك على العضلات بعد فترة من بذل المجهود، ويمكنك استعماله بهذه الطريقة:
-أضف في كوب من الماء ملعقة من خل التفاح، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والإنزيمات التي قد تقلل من الشعور بالتعب وبشكل سريع.
-يزيل انسداد الأنف ويشفي التهاب الحلق
عند الإصابة بانسداد في الأنف في حالات الزكام، يجب مزج ملعقة من خل التفاح بالماء وستلاحظ كيف سيساعد على إراحة جيوبك الأنفية.
فوائد شرب خل التفاح لعلاج انسداد الأنف كالتالي:
قد أشارت البحوث إلى أن من فوائد خل التفاح الطبيعي أنه يساعد الذين يعانون من الحساسية، لكونه يساعد على تخفيف حدة الازدحام في المواد المخاطية والجيوب الأنفية.
-يساعد على تفتيت المواد المخاطية في جميع أنحاء الجسم.
– يعمل على تطهير الغدد الليمفاوية.
-يساعد خل التفاح الطبيعي في درء التهابات الجيوب الأنفية والأعراض المرتبطة به.
– تبيض الأسنان
أثبت العديد من الدراسات مدى فاعلية خل التفاح على إزالة بقع الأسنان وتبيضها بجانب تعقيمها، ويمكنك فعل ذلك من خلال قتل بكتيريا الفم واللثة، لذلك ينصح بالمضمضة بها صباحًا وقبل تفريش أسنانك.
-خل التفاح مفيد الشعر والبشرة
-يعمل خل التفاح على تنظيم درجة حموضة الجلد والحفاظ على بشرتك، فعند غسل بشرتك به مع الماء قبل الذهاب إلى النوم والاستيقاذ قبل استعمال أي مرطب سيساعد على إزالة البقع عن بشرتك وأثار حب الشباب وتنقيتها.
– ويساعد خل التفاح على تألق شعرك ويقويه عن طريق شطف الشعر به بعد استخدام الشامبو.
-يمكنك استعماله من خلال استخدام زجاجة شامبو قديمة، وملئها بنصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء البارد.
-تستطيع غسل شعرك به عدة مرات في الأسبوع وستلاحظ نتائج مذهلة.
-كما يمكنك استعمال خل التفاح عند عمل المساجات الطبيعية وتدليك اليدين والقدمين به، حيث يساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
-يمكنك الاستفادة من فوائد شرب خل التفاح ، لتهدئة الجلد بسبب التعرض إلى الشمس بكثرة.
– يساعد على فقدان الوزن
أثبتت العديد من الأبحاث مدى أهمية خل التفاح والاستهلاك اليومي لحامض الخليك في إنقاص الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن.
ومن فوائد شرب خل التقاح للتخسيس أنه يساعد على التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول.
اقرأ أيضًا: فوائد خل التفاح لتخفيف الوزن
ويمكنك استعمال خل التفاح عن طريق إضافته للسلطة أو لكوب الماء بشرط:
-أن تزيد كميته المتناولة في اليوم عن ملعقتين كبيرتين.
-عدم تناول خل التفاح على الريق أو معدة فارغة.
وبعد أن أوضحنا مدى أهمية فوائد شرب خل التفاح المختلفة، فإذا كان لديك أي استفسار اتركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
