فوائد فاكهة الجارسينيا

الجارسينيا هي نوع من أنواع الفاكهة الأسيوية وعبارة عن أشجار كبيرة خضراء دوماً، تشبه قرع العسل أو الياقطين، موجودة بكثرة في شرق أسيا وجنوب أفريقيا سوف نتعرف على فوائد فاكهة الجارسينيا.

يوجد منها حوالي 400 نوع مختلف، أشهر أنواعها شجر التمر هندي، يوجد 24 نوع منها في قارة أسيا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية يوجد لها فوائد عديدة وأضرار أيضا سوف نعرضها عليكم .

فوائد فاكهة الجارسينيا :

تحتوي فاكهة الجارسينيا على نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية التي تتمثل في العادن والفيتامينات بالإضافة لمضادات التأكسد التي تجعل لها فوائد كثير للجسم، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:

علاج اضطراب سكر الدم :

تستخدم الجارسينيا في ضبط نسبة سكر الدم في الجسم، وذلك لإحتوائها على الالياف وهي تساعد في ضبطه، ولها فوائد أيضا وهي أنها تقلل فرص الإصابة بالسكري، خاصوصا النوع الثاني.

فوائد فاكهة الجارسينيا للتخسيس  :

يوجد في قشور الجارسينيا على نوعين من الأحماض هما حمض الهيدروكلوريك وحمض الهيدروكسيتريك وهما يساعدان على فقدان الوزن.

تقلل إفراز انزيم سيترات لياز من المخ، وهو المسئول عن تكوين دهون الجسم، ويعمل ايضا على تحفيز إفراز هرمون السيروتونين من المخ وهو الذي يعيطي الشعور بالشبع.

علاقتها بالكوليسترول :

تعمل الجارسينيا على خفض النسبة الضارة من الكوليسترول في الدم، وذلك يساعد في خفض فرصة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية و القلب.

وتحمي من أمراض مثل تصلب الشرايين ولكن إحذر عدم الإفراط فمها إذا كنت تأكل أحد الأدوية التي تحتوي على الكولسترول، حتى لا تتأثر صحتك .

فوائد فاكهة الجارسينيا للسرطان :

أثبتت الجارسينيا على ثبات فعاليتها في مواجهة السرطان وذلك عن طريق منع انتشار خلاياه داخل الجسم.

تساعد على القضاء على الجذور الحرة والخلايا المصابة بالسرطان.

توصلت الدراسات إلى أن الجارسينيا تحتوي على مضادات التهاب وذلك يقلل فرصة الإصابة بسرطان الدماغ وايضا سرطان الكلى والامعاء.

علاقتها بالطب البديل :

ذكر في كتب الطب الهندية ان فوائد فاكهة الجارسينيا تعالج العديد من الأمراض.

ويصنع منها صبغة تساعد في علاج مشاكل التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي.

تمنع أن يصاب الإنسان بمرض الروماتيزم، وكانت الأوراق الخاصة بها تساعد في علاج الاسهال و القرح و البواسير.

علاقتها بتحسين المزاج:

تساعد فاكهة الجارسينيا على تحسين المزاج وذلك لاحتوائها على مستويات من عنصر السيروتونين، وهو الناقل العصبي وهو مسئول عن إحساس الشعور بالسعادة وتحسن المزاج.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الصبار الصحية

يعمل هذا العنصر على مساعدة وتحسن الحالة المزاجية عند الإنسان ويقلل من الشعور بالجوع المرتبط بالقلق و الإجهاد الهصبي.

أضرار فاكهة الجارسينيا :

بما أن الجاريسينيا تساعد على فقدان الوزن يلجأ لها اصحاب الحميات الغذائية، وتناول هذه الفاكهه بكميات كبيرة وذلك دون معرفة أن لها العديد من الأضرار على الجسم وعلى الصحة فمن هذه الأضرار هي :

الدوخة.

الصداع.

الإسهال.

جفاف الفم.

اضطرابات المعدة والغثيان.

اضطرابات في التنفس.

تغير في الحالات المزاجية وقد يصل للإصابة بالهوس.

الإفراط من تناول هذه الفاكهه قد يؤدي إلى إصابة الكبد بأمراض خطيرة ، ولذلك ينصح الأطباء بعدم تناولها بكميات كبيرة .

موانع تناول الجارسينيا :

اذا كنت تتناول هذا النوع من الفاكهة باعتدال فهذا لن يسبب لك أي أعراض جانبية، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب تجنبها تناول هذه الفاكهة مثل :

المرأة الحامل.

الأم المرضعة.

كما على مرضى السكري الحذر من تناولها.

وبذلك نكون قد عرضنا عليكم فوائد فاكهة الجارسينيا للصحة والجسم بصورة عامة شركنا عزيزي القارئ في التعليقات بما هي الفوائد الأخرى التي تعرفها عنه ولم يتم ذكرها في المقال .