كتبت | إسراء أبو وردة
تعد طريقة التخسيس بخل التفاح هي من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم.
وقد يصنع الخل الطبيعي من بعض مصادر النشويات، وأيضًا بعض الفواكه التي يمكن أن تكون مصدر لصناعة الخل، وذلك مثل التفاح، ودبس الرمان، والتمر ، والعنب، والذرة، والشمندر، وجوز الهند ، والتوت.
حيث تقوم البكتيريا بتحويل السكر الطبيعي إلى الكحول، ثم تعمل هذه البكتيريا بتحويله إلى الحمض، والذي يعطي للخل الطعم اللاذع الذي يميزه و الرائحة الحادة المميزة.
ولكن من أهم أنواع الخل الموجودة والمعروفة بفوائده العظيمة، هو خل التفاح حيث يعتبر أنه من أكثر أنواع الخل استخداماً لما له العديد من المميزات ويتم استخدامه في مختلف المهام.
ما هي طريقة التخسيس بخل التفاح؟
يستخدم العديد من الأشحاص خل التفاح في تخفيف الوزن، طبقاً لدراسة التي أجريت باليابان عنه التي أوضحت فوائدة العظيمة، بإنه يعمل على تخفيف الوزن بمعدل أكبر من الماء.
فبالمقارنة بين بعض الأشخاص الذي يبلغ عددهم 175 شخصاً المقسمين على نصفين، وأوضحت الآتي:
-أن النصف الأول اعتمد على الماء بشكل كامل في التخلص من الدهون.
-النصف الثاني استخدم خل التفاح للتخلص من الدهون أيضاً وذلك لمدة لم تقل عن 12 أسبوعاً.
-وكانت النتائج بأن النصف الثاني من الأشخاص الذي اعتمد على خل التفاح قد خسر الوزن بصورة أكبر من النصف الأول، وهذا يوضح أثر خل التفاح في التخلص من الوزن الزائد.
ولكن من أضرار استخدامه أنه يعمل على بتحفيز الجينات التي تقوم بـ حرق الدهون لكي تعمل بصورة جيدة وسريعة، ولهذا فإن التوقف عن تناوله لفجأة قد يؤدي إلى اكتساب الوزن المفقود مره أخرى بصورة أكبر.
لذلك يفضل عند استخدام طريقة التخسيس بخل التفاح الحرص على ممارسة الرياضة بجانب النظام المتبع ، حتي نمنع الجسم من اكتسابه للوزن مرة أخرى.
كما أن استخدام خل التفاح للعمل على سد الشهية أمراً ليس بالصحي نظراً لما يسببه من الشعور الحتمي بالغثيان .
لهذا فاستخدام كعامل أساسي لتخفيف الوزن ليس حلاً مجدياً بالرغم من قلة سعراته الحرارية .
طريقة التخسيس بخل التفاح :
مكونات الوصفة :
- 3 معالق من خل التفاح
- كوب من الكرنب الأحمر المقطع
- نصف كوب من البقدونس المقطع
- شرائح من البصل الأخضر
- نص كوب من المعكرونة المسلوقة
- كوب من الخس المقطع
- كوب من الجرجير
- شرائح من الفلفل الاخضر أو الألوان
- نصف كوب من الخيار المقطع
- معلقة من زيت الزيتون
طريقة تحضير خل التفاح للتخسيس:
- نضع المكونات في إناء واحد ثم نقوم بإضافة خل التفاح، و ندمج المكونات ونتناول طبق كبير منها.
- ويمكن تناول هذه الوجبة مع صدور الدجاج المشوي في الغداء .
بعد أن تعرفنا على طريقة التخسيس بخل التفاح من المهم أيضاً التعرف على آثاره الجانبية :
- تناول كمية 250 ملل من خل التفاح يؤدي للإصابة بمرض هشاشة العظام، لأنه يقلل من مستوي البوتاسيوم الموجود في الجسم .
- يضر بصحة الأسنان.
- غير آمن في فترة الحمل والرضاعة .
- يسبب تهيج في الحلق وذلك بسبب حموضته العالية جداً.
- تعمل حبوب خل التفاح على التأثير على الأحبال الصوتية وحدوث خلل بها.
- يجب تحري الحذر عند استخدام طريقة التخسيس بخل التفاح .
- لا يجب تركه في متناول الأطفال .
- يسبب حدوث تهيج في المريء.
معلومة مفيدة:
- إضافة ملعقة كبيرة من الخل الأبيض في ماء التنظيف، يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة وتعمل على تطهير الأسطح.
وبعد أن شرحنا طريقة التخسيس بخل التفاح وكيفية استخدامه بطريقة أمنة شارك برأيك عن أكثر طريقة تساعد في تخفيف الوزن وما هي؟
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
