كتبت | إسراء أبو وردة
هل تعلم أن أفضل طريقة التخلص من الكرش هي استخدام التوابل الموجودة في كل منزل، ربما قد تكون هذه المعلومة جديدة بالنسبة لك.
فاستخدام التوابل هي من أسهل الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتاكمة لاستعادة رشاقتك ولياقتك، حيث يمكنك إضافة التوابل لنظامك الغذائي ليساعدك في حرق دهون البطن، كما أن استخدام التوابل في الطهي يعطي نكهه مميزة جدًا.
توابل وأعشاب تساعد على حرق الدهون:
- الكمون.
- القرفة.
- الزنجبيل.
- الثوم البودرة.
- البصل البودرة.
- الزعتر.
- الفلفل الأسود.
- الينسون.
- الشمر.
- الكراوية.
- البردقوش.
- الكركدية.
- النعناع.
- الشاي الأخضر.
- القهوة الخضراء.
أفضل 5 توابل للتخلص من الكرش:
القرفة:
تعمل القرفة على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، فهي من التوابل المفيدة جدًا في التخلص من الوزن الزائد.
كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وترفع من معدلات الأيض في الجسم، مما تساعد على حرق دهون البطن والتخلص منها.
فوائد القرفة المختلفة:
- تعتبر القرفة مضاد التهاب طبيعي ويخفف من الآلام.
- تعزز من نشاط الدماغ.
- تخفف التوتر العصبي.
- كما أنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- تعمل على التخلص من انتفاخات البطن.
مشروب القرفة:
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- كوب من الماء الساخن.
- نغلي القرفة مع الماء جيدًا، ويتم تناول كوب من هذا المشروب على الريق لمدة لا تقل عن شهرين للحصول على أفضل النتائج.
لذلك فتناول القرفة من أفضل الأمور التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
الكركم:
يساعد الكركم على حرق دهون البطن لأنه يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- كما أن له العديد من الفوائد الصحية فهو يحتوي على مواد مضادة للالتهاب.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل.
- يعمل كمضاد حيوي طبيعي قوي يساعد في سرعة التئام الجروح وشفائها بصورة كبيرة.
- كما أنه ينظم من عمليات الهضم.
- يعالج الكركم مشاكل الجهاز الهضمي.
لذلك فإن الكركم يعد من أفضل طريقة التخلص من الكرش.
- البصل:
يعمل البصل على التخلص من الوزن الزائد فهو من يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الكرش بشكل كبير.
- يساعد على الهضم بصورة كبيرة.
- كما أن البصل مفيد لصحة القلب لأنه يقلل مستوى الكوليسترول في الدم.
- يمنع عملية تجلط الدم.
- مضاد طبيعي للإلتهابات.
- ويخفف من الحساسية.
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم.
- يحارب مرض السرطان.
لذلك فالبصل من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وله العديد من الفوائد الأخرى.
- الشطة:
تحتوي الشطة على بعض المواد التي تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي وتنظيم الشهية بشكل كبير جدًا.
- تعمل الشطة على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
- كما أنها تخفض من مستوى السكر في الدم.
- تقلل نسبة الكوليسترول بالجسم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تساعد على شرب كميات كبيرة من الماء ممايزيد من معدل حرق الدهون.
- مسكن طبيعي للآلام.
كما أن الشطة تقوم بقتل بعض البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أقوى التوابل التي تستخدم للتخلص من الوزن الزائد، فهو يعتبر الحارق الجبار للدهون.
يدخل الزنجبيل في جميع الوصفات المستخدمة لإنقاص الوزن تقريبًا لما له من أهمية كبيرة في حرق دهون الكرش والأرداف.
كما أنه يعطي مزاقً مميزًا للأطعمة.
يحضر مشروب الزنجبيل:
بإضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
كوب من الماء المغلي أو الساخن.
عود من القرفة أو ملعقة من القرفة المطحونة.
نضيف جميع المكونات على النار لكي تمتزج جيدًا ثم نتناول كوب من هذا المشروب على الريق.
وبهذا نكون قد شرحنا بإيجاز أقوي طريقة التخلص من الكرش ، شارك برأيك في ها المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
