طريقة تخسيس البطن بالأعشاب

كتبت | إسراء أبو وردة

طريقة تخسيس البطن بالأعشاب من أفضل طرق خسارة الوزن الطبيعية، حيث يوجد العديد منها يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما أنها تعمل على زيادة معدلات الأيض وتعزز حرق الدهون.

وللأعشاب دور فعال في زيادة الشعور بالشبع فهي تقلل من الشهية مما يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

تابعي هذا المقال للتعرف على أفضل الأعشاب التي تخلصك من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.

طريقة تخسيس البطن بالأعشاب :

• الزنجبيل:

-يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.

-فهو يعمل على زيادة التمثيل الغذائي ويحمي الجسم من بعض الأمراض.

-كما أنه يعمل على سد الشهية بشكل كبير.

-يساعد الزنجبيل مع الليمون والعسل في التخلص من البرد والإحتقان في أسرع وقت.

-تعرف على وصفة الزنجبيل بالليمون والعسل للتخلص من البرد:

المكونات:

-ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.

-3 ملاعق من العسل الأبيض.

-عصير ليمونة كاملة.

-يتم وضع الزنجبيل مع العسل الأبيض في طبق ثم نضيف عليه عصير الليمون ونمزج المكونات جيدا ويتم تناول الوصفة على الريق قبل وجبة الفطار.

وصفة الزنجبيل للتخسيس:

مكونات الوصفة

2 ملعقة من الزنجبيل المفروم.

عصير ليمونة كبيرة.

كوب كبير من الماء الساخن.

طريقة التخضير: يتم إضافة الزنجبيل والليمون على كوب الماء الساخن وتقلب جيدًا ويأخذ على الريق للحصول على نتائج مذهلة.

• فليفلة كايين:

-تعد فليفلة كايين نوع من أنواع الفلفل الحار.

-تستخدم فليلفة كايين في التخلص من الوزن الزائد حيث لها دور فعال في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.

فهي تعزز من عمليات الأيض، مما يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يَحرقها الجسم طوال اليوم، لذلك فهي حل سحري للتخلص من دهون البطن.

• عشبة الأوريجانو:

-هي عشبة من الأعشاب المعمرة  التي تنتمي لنفس عائلة النعناع والزعتر، وتعمل على التخلص من الدهون بشكل كبير.

-فهي تستخدم في العديد من وصفات التخسيس.

• نبات الجينسنغ:

هو أحد النباتات العشبية التي تعمل على محاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد، وذلك عن طريق تغيير معدل تكوين الدهون في الجسم، كما أنه يأخر امتصاص االدهون في الأمعاء فيمنع تكوين الكرش.

• الكركم:

الكركم نوع من أنواع التوابل المعروفة والتي تستخدم في إعداد أشهى الأكلات.

لكن الجديد والذي لا يعرفه الكثير عن الكركم أنه يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، حيث يحتوي على مادة  الكركمين التي تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة كبيرة.

• الفلفل الأسود:

الفلفل الأسود من أشهر التوابل المعروفة التي تستخدم يوميا في الطعام، ولكن استخداماته لم تقتصر فقط على مجرد تابل ولكنه يستخدم أيضا في التخلص من الوزن الزائد.

حيث أنه يحتوي على مادة البيبيرين التي تعمل على تغيير معدل تكوين الخلايا الدهنية في الجسم، مما يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.

• القرفة:

-القرفة من التوابل العطرية المعروفة بفوائدها الكبيرة حيث أنها مصنوعة من اللحاء الداخلي للأشجار.

-فهي تستخدم في التخلص من العديد الأمراض كما أن لها فوائد جبارة في التخلص من الوزن الزائد، كما أنها أفضل طريقة تخسيس البطن بالأعشاب .

-تستخدم القرفة في تثبيت نسبة السكر في الدم، مما يساعد على تقليل الشهية و عدم الشعور بالجوع لمدة طويلة.

• الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التي تعمل على الحد من الشهية.

فهو من أفضل المشروبات التي تستخدم في أنظمة التخسيس وذلك لأنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون وحرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

• الكمون:

-الكمون هو نوع من أنواع التوابل المصنوعة من بذور نبات مزهر من عائلة البقدونس.

-فهو يعمل على التخلص من الوزن الزائد كما أنهه يسرع من معدل حرق الدهون.

• البرتقال المر:

يساعد البرتقال المر في التخلص من الوزن الزائد حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة الموجودة في الجسم.

وبهذا كنا قد أوضحنا طريقة تخسيس البطن بالأعشاب ، شارك برأيك عن أكثر عشبة أعجبتك.