أصبحت مشكلة تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف مشكلة من مشاكل العصر لذلك يتجه العديد لإيجاد طريقة لإزالة الكرش نهائياً للحصول على مظهر متناسق.
هناك أكثر من طريقة ووسيلة تمكنك من إنهاء مشكلة الكرش بكل بساطة وسهولة ونشرح لك بعضها.
الخلطات والوصفات التي سنسردها في تلك المقالة منزلية يمكنك عملها في منزلك بكل سهولة ويسر.
وصفات منزلية لإزالة الكرش نهائيًا
اللوز طريقة لإزالة الكرش نهائياً
صدرت دراسة حديث تقول أن اللوز لا يعمل على فقدان الوزن فقط بل يحرق الدهون ويخفض كتلة الجسم .
فيعتبر من الأطعمة التي تحارب السمنة بسبب احتواءه على نسبة من الدهون غير المشبعة ولذلك تناول يوميًا على ألا تزيد الكمية عن 15 قطعة.
الخيار
ما لا تعرفه أن الخيار حارق للدهون بسبب احتواءه على الكبرين والسيليكون وهما عناصر رئيسية في عملية الحرق.
لذلك إذا تناولته يوميًا على طبق الفطار كوجبة خفيفة أو شرائحه بين الوجبات ستشعرك بالشبع وتمنع عنك الجوع.
اقرأ أيضًا: فوائد الشمر للتخسيس
التفاح
خل التفاح ييستخدم كعنصر أساسي للتخلص من الكرش وذلك عن طريق وضع ملعقتين منه على كوب من الماء الدافئ.
ويتم تناوله قبل الوجبات وأيضًا التفاحة الواحدة خلال النهار يمكنها أن تشبعك بسبب الألياف الغذائية التي تحتوي عليها وتقلل دهون الجسم وخاصة منطقة البطن.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر هو العنصر الأساسي الحارق للدهون حيث يساعد على ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يحفز حرق دهون البطن.
لذلك قم بوضع لعقة من الشاي الأخضر على ملعقة من الماء الساخن وكذلك ملعقة من العسل وتناوله مرتين يوميًا.
الليمون
يستخدم عصير الليمون كمشروب رائع لإذابة دهون البطن لذلك قم بعصر ليمونة على كوب من الماء الدافئ وتناوله يوميًا على الريق.
ومن الممكن أن تشربه خلال اليوم مع إضافة بعض التوابل الحارقة كالفلفل الأسود والعسل.
النعناع كـ طريقة لإزالة الكرش نهائياً
يفرز نبات النعناع عصارة صفراوية تقوم بدورها في حرق الدهون المتراكمة بالجسد ويتم استخدامه في النظام الغذائي عن طريق عمل معجون أوراق النعناع.
نقوم بإحضار ملعقة كبيرة من أوراق النعناع ومثلها من الكزبرة و10 ورقات من الكاري وملعقة من الفلفل الأحمر وعصير ليمون وملح.
ونقوم بطحن أوراق الكزبرة والنعناع والكاري لعمل معجون ونضيف الفلفل وعصير الليمون والملح إليهم ونأكله مع الوجبات الثلاثة خلال اليوم.
الحلبة
بذور الحلبة يمكنها أن تفقدك دهون جسدك وتعمل على نسف الدهون إذا قمت بعملها بالطريقة التي سنوضحها.
نقوم بنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء طول الليل ونتناوله على الريق ويمكنك أن تجفف بذو الحلبة وطحنها جيدًا ورشها على السلطة او الزبادي أو أي شئ سنتناوله.
القرفة
القرفة تساعدك على تقليل الدهون في جسمك عن طريق زيادة عملية الحرق داخل الجسم وتسرع التمثيل الغذائي والضهم.
فيمكنك إضافة ملعقة صغيرة من القرفة على أي مشروب الشاي أو القهوة أو اللبن.
البيض
البيض له مفعول سحري في التخلص من الدهون فعليك تناول بيضة يوميًا لكي تعمل على تسطيح المعدة وشدها لإزالة الكرش.
القهوة
قد يحب البعض تلك النصيحة فكما تستعمل القهوة كمشروب للتركيز والتدفئة وأصبح لها دراويش ومحبين كبار فلها استعمالات أخرى.
فتستطيع أن تستخدمها في تنحيف الجسد فقط قومي بإضافة 3 ملاعق قعوة إلى نصف كأس من الماء الدافئ أثناء الاستحمام.
وفرك المكان المراد تنحيفه بشكل جيد لـ 10 دقائق ونتأكد أن المكان جاف قبل الفرك ثم نقوم بالاستحمام ونكرر تلك العملية بشكل يومي لشهرين.
وبذلك نكون قد قدمنا الكثير من العناصر والوصفات التي يمكنك استخدام أحدها كـ طريقة لإزالة الكرش نهائياً .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
