كتب | محمود الرفاعي
يعد التين من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية التي قد تفيد الإنسان كثيرًا وخاصة أوراقه ولكن العديد من الناس لا يعلمون ماهي الفوائد الصحية لها؟، لذلك في هذا المقال سنتحدث عن فوائد أوراق التين تابعوا معنا.
فوائد أوراق التين
تتواجد شجرة التين على نطاق واسع في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية، وقد تتميز بأوراقها الكبيرة ذات الشكل المميز.
وبالرغم من أنها تعتبر صالحة للأكل لكنها أيضًا تستخدم في عدد قليل من الوصفات التي لها العديد من الفوائد وفيما يلي سنذكرها بالتفصيل:
تحتوي على مواد مضادة لارتفاع السكر في الدم، وذلك فإنها تقلل من احتياج الجسم للإنسولين.
مما يجعلها مناسبة لمرضى السكر بشكل عام ومرضى السكر من النوع الأول بشكل خاص.
وعلى الرغم من فائدة أوراق التين الكثيرة إلا إنها لا تعتبر بدلًا عن الطعام الصحي أو الأدوية، أو اختبارات الدم على الإطلاق.
كما تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، ونجد أن هذه الدهون في الجسم تؤدي إلى زيادة التعرض إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب المختلفة.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الدهون الثلاثية
- يمكن أن تساهم أوراق التين المغلية في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية، وذلك بسبب خصائصها الكثيرة في تخفيف الالتهابات.
- يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض القرحة، وذلك من خلال مضغ ورقتين وابتلاعهما كل يوم.
- يعتبر شاي أوراق التين له فوائد كثيرة لمشاكل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
ومن الممكن أن يتم صنع شاي أوراق التين عن طريق غلي الأوراق في الماء لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
تتم استخدام أوراق التين للمساعدة على علاج مجموعة من الحالات الصحية ومنها:
-ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، والإكزيما، والصدفية، والبهاق.
كما أن أوراق التين لها دورًا كبيرًا في المساعدة على تقليل مستوى إنزيمات الكبد التي قد تزداد أثناء مرض تشمع الكبد وأمراض الكبد الأخرى.
فوائد ثمار التين
بالإضافة إلى فوائد أوراق التين العديدة إلا وأن ثمرة التين قد تحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة.
والتي تكسبها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
وفيما يأتي نذكر بعضًا من هذه الفوائد:
- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام، حيث إنه يعد من أهم المصادر النباتية لعنصر الكالسيوم المهم لقوة وصلابة العظام.
- يساعد على المحافظة على صحة البصر والرؤية.
- يعتبر مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يعتبر مهمًا لوظائف الدماغ والأعصاب المختلفة كما أنه يعتبر عنصرًا ضروريًا لتنظيم ضغط الدم، وفعالية التوازن الأسموزي بين الخلايا.
وقد يسبب نقص البوتاسوم اضطرابات عدة مثل ألم العضلي ونقص التهوية أو ما يدعى باكتئاب الجهاز التنفسي يعتبر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي تساهم في الوقاية من أضرار الجذور الحرة داخل الجسم
مما يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.
- يعد التين مصدرًا غنيًا بمادة البكتين التي تعتبر من الألياف القابلة للذوبان، حيث تساعد على تقليل مستوى الكولسترول في الدم.
- كما أن هذه الألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء ووظائفها والوقاية من الإصابة بالإمساك.
والجدير بالذكر أن الحصة الواحدة من التين 40 جم تزود الجسم بما يقارب 20% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف الغذائية.
عزيزي القارئ كل ما ذكر في أعلى المقال عليك أن تلتزم به حتى تتمكن من الحصول على الفوائد الصحية التي ذكرت، حيث أوضحنا لك فوائد أوراق التين وماهي ثمار التين ونتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
