إليك بعض السلوكيات الخاطئة التى تسبب الخمول توقفى عنها الآن تقدمها مدربة التغذية العلاجية هبة أنور
أسباب صادمة لشعورك بالخمول وعسر الهضم في رمضان
1- تؤثر طبيعة الطعام بشكل كبير على أداء الإنسان فالذين يتناولون الأطعمة الدسمة يميلون أكثر الى قلة الحركة والخمول.
2-الجلوس والنوم معظم الوقت يؤديان الى قلة الحركة التي من شأنها أن تجعل المخ أقل تركيزًا لأن الجسم في حركةً أقل .
3- قلة عدد ساعات النوم عن 8 ساعات والسهر وإغفال ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو بسيطة فهي تجعلك نشيطا طوال اليوم.
4- تناول الشاي والقهوة والنسكافية قبل مرور ساعتين من تناول الافطار على النقيض يسبب الخمول والكسل.
5- الاكثار من تناول الحلويات والفواكه بعد الإفطار مباشرة سببًا رئيسيًا للإحساس بالكسل والخمول.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
