كتبت | إسراء أبو وردة
تراكم الدهون في منطقة البطن هو أمر يزعج الصغار والكبار وبالأخص النساء، حيث أنهم أكثر الأشخاص اهتماماً بالحفاظ على المظهر الجذاب والجسم المنسق، والتخلص من شحوم الكرش أمر ليس بالمستحيل ولكنه يحتاج التمهل والدقة في اختيار الوصفة السليمة، فاستخدام أعشاب تخسيس الكرش من الطرق الصحية والآمنة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الجسم كله.
حيث أن تراكم الشحوم في منقطة البطن يسبب العديد من المخاطر الصحية، كما أن زيادة تراكم الدهون تعمل على الإصابة بأمراض القلب.
أعشاب تخسيس الكرش:
- النعناع
- الشاي الأخضر
- الينسون
- الميرامية
- الزعتر
- الزنجبيل
- إكليل الجبل
- القرفة
- البابونج
- قشور القهوة
- قشر الرمان
- القهوة
- الكركم
- عشبة الهندباء التي تعمل على إدرار البول.
- الكراوية
- الشمر
- الكمون
طرق تخسيس الكرش باستخدام هذه الأعشاب:
وصفة النعناع والشاي الأخضر:
- نحضر ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من النعناع الطازج نظرًا لفوائده العديدة.
- ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون.
- كوب من الماء الدافيء.
- نضع جميع المكونات في إناء واحد ثم نرفعه على نار متوسطة ونتركه حتى الغليان.
- وبعد ذلك يتم تصفيته جيدًا، ويأخذ كوب منه يوميًا على الريق.
وصفة إكليل الجبل والبابونج :
- نحضر ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
- ملعقة صغيرة من البابونج.
- ملعقة صغيرة من الميرامية.
- كوب كبير من الماء.
- نضع جميع المكونات في إناء على النار ونتركه حتى الغليان.
- ثم نقوم بتصفية الناتج، ويتم تناول كوب من هذا المشروب مرة يوميًا.
وصفة القرفة الساخنة:
- كوب من الماء الساخن أو المغلي.
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- نضع المكونات في إناء واحد ونقلب جيداً، ويتم تناول كوب على الريق يومياً من هذا المشروب.
وصفة الزنجبيل بالليمون:
- كوب من الماء الساخن.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج.
- عصير ليمونة كبيرة.
- توضع جميع المكونات في إناء واحد ثم نضيف الماء ونقلب جيداً، ويتم تناول كوب على الريق من هذا المشروب يومياً.
وصفة الزعتر وإكليل الجبل:
- 2 ملعقة من البابونج.
- 2 ملعقة من الزعتر.
- 2 ملعقة من إكليل الجبل.
- كوب كبير من الماء الساخن.
- توضع جميع المكونات في إناء واحد ثم نضيف الماء الساخن ونضع الإناء على النار ونتركه حتى الغليان.
- نرفعه من على النار ونتركه حتى يبرد قليلاً ثم نتناوله.
- ويتم أخذ كوب من هذا المشروب على الريق يومياً ولمدة شهر للحصول على نتائج جيدة.
وصفة الشاى الأخضر والليمون:
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- عصير ليمونة صغيرة.
- كوب من الماء الساخن قليلًا.
- توضع جميع المكونات في إناء واحد و تُترك لمدة يوم حتى تمتزج جميعًا جيدًا.
- ثم يأخذ كوب من هذا المنقوع على الريق قبل تناول الفطار.
- وتكرر هذه الوصفة لمدة شهر للحصول على النتائج المرجوة.
وصفة الميرامية:
- ملعقة من الميرامية.
- كوب من الماء.
- نضع المكونات في إناء واحد على نار متوسطة.
- نتركه حتى الغليان.
- بعد ذلك يتم رفعه من على النار حتى يبرد ويتم تناول كوب من هذا المشروب على الريق يومياً.
وصفة الليمون والكمون:
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون أو الحب حسب الرغبة.
- عصير ليمونة كاملة.
- كوب ونصف من الماء المغلي.
تحضر الوصفة:
- نغلي الماء جيداً.
- ثم يتم وضعه على الكمون مباشرًة.
- ونضع عصير الليمون و قشره عليها.
- نترك هذا المزيج ليلة كاملة لكي يختلط تمامًا.
- نأخذ كوب منه على الريق قبل تناول الفطار.
ولا يُنصح بتناول هذه الوصفة من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، يجب الحرص على استخدام أعشاب تخسيس الكرش حيث أنها مفيدة على الصحة كما أنها لا تترك أثارًاجانبية ضارة.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
