إليك طريقة للتخلص من «الكرش» في 10 أيام

 كما أن هناك أسبابا غير مرضية لتراكم الدهون في منطقة البطن، مثل ضعف العضلات، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وأيضا الإجهاد، وانقطاع الطمث، أو انتقال الجينات الوراثية.وهناك بعض التوابل والأعشاب التي ترفع قدرة الجسم على حرق الدهون، خاصة دهون البطن، لكن هذا لا يعني الاعتماد عليها فقط، بينما الأمر يتطلب اتباع نظام غذائي صحي، وليس حمية محددة، بينما من الضروري على الأقل التوقف عن تناول الدهون المشبعة، مثل الأطعمة المقلية، وأيضا المشروبات الغازية الغنية بالسعرات، وغيرها من الأطعمة التي تُثقل الجسم بالدهون دون فائدة.

مكونات المشروب:

ملعقة ونصف الملعقة من مسحوق الكركم.

ملعقة ونصف الملعقة من مسحوق الزنجبيل.

½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحريف.

5 ملاعق من عصير الليمون.

لتر ماء.

طريقة التحضير:

تُرفع كل المكونات على النار حتى الغليان لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم يُتناول المشروب خلال اليوم، ويُفضل تناول كوب قبل كل وجبة بـ20 دقيقة، وستلاحظ النتيجة خلال 10 أيام.