الوزن والرشاقة

شراب للتخلص من الكرش

شراب للتخلص من الكرش

كتب | محمود الرفاعي

الدهون المتراكمة في منطقة البطن حيث يطلق عليها الكرش، قد تسبب العديد من المشاكل التي تؤدي إلى مضايقات الكثير من الناس، وتنقسم إلى مشاكل صحية، وتكون بسبب تراكم الدهون حول الأحشاء الفارغة بين المعدة.

ويؤدي ذلك إلى وجود العديد من الأمراض الصحية أو المشاكل النفسية بسبب وجود الكثير من التنمر حيث يواجه معظمهم ويتسائلون عن طرق تنهي على وجود هذه الدهون، تعرف على أفضل شراب للتخلص من الكرش في هذه المقالة تابع معنا.

توجد وسائل كثيرة للتخلص من الدهون مثل اتباع نظام غذائي، ممارسة التمارين الرياضية، تناول بعض المشروبات التي تساعد على التخلص منه في فترة قصيرة وبطريقة سهلة، وفي هذا المقال سنوضح لكم بعض المشروبات التي تساعد على التخلص من هذه الدهون في فترة قياسية.

شراب للتخلص من الكرش

توجد الكثير من المشروبات التي تساعد على التخلص من الكرش وهذه المشروبات كالتالي:

شرب الماء بكثرة

يعتبر الماء المشروب الأول والأهم في أي نظام غذائي مختص لتخفيف الوزن، لأن عند تناول الكثير منه فإنه يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي.

ولذلك يؤدي إلى التخلص من الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، كما أنه يساعد أيضًا على جعل الجسم رطبًا والابتعاد عن الجفاف.

عزيزي القارئ من الواجب عليك تناول لترين من الماء على الأقل كل يوم حتى تتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك وتحافظ على استقرار عملية الأيض.

تناول الكثير من الشاي الصيني الأخضر

الشاي الصيني الأخضر من الأنواع الخاصة من أفضل المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن، وقد أثبتت بعض الدراسات أنه له فعالية كبرى في حرق الكثير من الدهون وخاصة دهون الكرش والخصر.

تحضير هذا المشروب عليك باتباع هذه الخطوات الأتية:

-ملعقة من الشاي الأخضر الصيني.

-ملعقة من أوراق النعناع الأخضر.

-ملعقة من مبشور الزنجبيل الأخضر.

-قشر الرمان المجفف.

-نغلي كافة المكونات في لتر ماء.

-ثم نصفيه ونتناوله على مدار اليوم.

-يفضل أن نتناوله قبل الوجبات بنصف ساعة، وقبل النوم أيضًا.

تناول مشروب الأعشاب بكثرة

إذا أردت تحضير هذا المشروب فعليك باتباع هذه الخطوات:

-مزج جميع مكونات هذا المشروب مع لتر من الماء .

-ثم عليك أن تغلي هذا المزيج.

-تشرب هذا المشروب على مدار اليوم ومن الأفضل تناوله قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

تناول مشروب الشمر بكثرة

إذا أردت تحضير هذا المشروب فعليك باتباع هذه الخطوات:

غلي ملعقتين من بذور الشمر مع كوبين من الماء في إبريق.

-تصفية هذا السائل جيدًا.

-تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.

-ويفضل تناول مشروب الشمر بكثرة قبل النوم أو على الريق.

-يعد هذا المشروب من المشروبات التي تساعد على التخلص من الانتفاخات والدهون المتراكمة في الجسم خاصة البطن.

تناول مشروب ماء الديتوكس

وهذا المشروب عبارة عن فواكه منقوعة في الماء ويحتوي على الكثير من الفيتامينات، والأملاح المعدنية الضرورية التي تؤدي إلى تحسن الحالة الصحية.

ومكنك قراءة المزيد عن أعشاب تخسيس الكرش من هنا

إذا أردت تحضير هذا المشروب فعليك باتباع هذه الخطوات التالية:

-تقطيع الفاكهة المرغوب في تناولها.

-وضعها في الماء لمدة ثماني ساعات على الأقل.

-يفضل أن تنقع في المساء، وشربها في الصباح الباكر، للاستفادة التامة من خواصها.

عزيزي القارئ لقد ذكرنا في هذا المقال أفضل شراب للتخلص من الكرش فعليك باتباع هذه المشروبات حتى تتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك والحفاظ على لياقة الجسم حتى تكتسب جسمًا صحيًا ومفيدًا وخالي من الأمراض المكتسبة بسبب زيادة السمنة.

زر الذهاب إلى الأعلى