البقدونس من النباتات المنتشرة جدًا بسبب كثرة زراعته وقلة ثمنه ولا يخلو بيت منه لاستخداماته الكثيرة ونشرح لكم فوائد البقدونس للتخلص من الكرش .
واكتشفت فوائد البقدونس من آلاف السنين واستخدمت كدواء بجانب استخداماتها في إعداد الطعام .
حيث كان يميل اليونانيون قديمًا إلى استخدامه لتعزيز قدرة الشخص على الرياضة بجانب مفعولها ضد مرض السكري.
بجانب كل تلك الفوائد فهناك فائدة واحدة مرجوة من مقالنا هذا وهي شرح استخدامه في التخلص من الكرش.
فوائد البقدونس للتخلص من الكرش
البقدونس مدر قوي للبول حيث يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد منعًا لتخزينه ويسرع عملية نزوله في البول.
القدونس يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويمكنك تناوله مرتين يوميًا سواء أكانت خلطة أو على الوجبات.
كما أنه غني بفيتامين A الذي يجعل النظام الغذائي صحيًا ويمد الجسم بالعديد من المواد التي يحتاج إليها.
ويعمل البقدونس على إذابة الدهون الموجودة بالجسم خاصة بالبطن ويقضي على الكرش ويتخلص منه ويعطيك بطن مسطحه.
لكن يجب ممارسة بعض الرياضة لكي تحصل على النتيجة المطلوبة ونقدم لكم وصفات البقدونس للتخسيس.
يعالج البقدونس الأنيميا وذلك لاحتواءه على الحديد فيقوم بتوسيع الأوعية الدموية ويجعل الدم ودورته تسرعان الحركة.
وفقًا لنصيحة بعض الأطباء فإن البقدونس يعمل على إذابة الحصوات الموجودة بالمسالك البولية فهو والشعير أدوية طبيعية لتفتيت تلك الحصوات.
أما استخدامه في علاج آلام القولون والمعدة والكليتين فهو يعمل كمخدر ومسكن طبيعي لألم تلك الأعضاء.
ليس هذا فقط بل مسكن لعلاج آلام الأسنان بدلًا من المسكنات الدوائية التي تضر المعدة بشكل مباشر.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي وينهي التهابات الشعب الهوائية التي تضر بالتنفس.
بالإضافة إلى أن البقدونس يعالج تجاعيد البشرة ويضيف الملمس الناعم إلى الوجه ويجعله مشدود وينهي تجاعيده.
كما ينهي آلام التنميل ويزيد من إفراز الكبد لعصارته الصفراوية المهمة للهضم وامتصاص العناصر.
وصفة البقدونس
المكونات
ليمونة
حزمة من البقدونس
3 أكواب ماء
ملعقة زنجبيل مطحون
ملعقة قرفة مطحونة
طرقة التحضير
يتم عصر الليمون بعد ذلك نضيف الماء والبقدونس ويتم خلطهم في الخلاط حتى يصبح الخليك متجانس بشكل كامل.
ويتم إضافة الزنجبيل والقرفة على أن يتم شربها لمدة 5 أيام على الريق قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل.
مشروب البقدونس والخيار
المكونات
كوب من الماء المغلي
خيارة كبيرة
حزمتي بقدونس
ليمونة
طريقة التحضير
قومي بغسل البقدونس والخيار جيدًا وضعي الاثنين في الخلاط الكهربائي واضيفي بعض قطرات الليمون إلى الخليط.
وتناولي المشروب على معدة فارغة ويستحسن على الريق.
اقرأ أيضًا: فوائد الروب للكرش
مشروب البقدونس والأناناس
المكونات
2 كوب من الأناناس الطازج
حزمة كبيرة من البقدونس
كوب ماء
خيار مفروم
وليمونتين متوسطتان الحجم
طريقة التحضير
انزعي أوراق البقدونس من الأعواد وضعيها في الخلاط وازيلي بذور الليمون وقطعي الأناناس إلى قطع صغيرة وضعي كل المكونات في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء واجعليه يخلطهم جيدًا ثم تناولي المشروب على الريق.
القيمة الغذائية للبقدونس
يحتوي على فيتامين A الذي يعمل على تحسين الرؤية الليلية وزيادة صحة الجلد .
فيتامين B الذي يعمل ترميم وخلايا الحسم وزيادة الطاقة في خلايا الجسم.
وفيتامين C الذي يحافظ على الجهاز المناعي وتقويته .
وفيتامين E لحماية الخلايا من الشيخوخة وتقدم السن .
وفيتامين K الذي يعدل من لزوجة الدم ويطهر الكبد وينظفه.
الحديد لإنتاج هيموجلوبين الدم .
المنجنيز لامتصاص فيتامين C .
البوتاسيوم لبناء العضلات والجهاز العصبي.
الزنك وذلك لتقليل حب الشباب وتقوية الجهاز المناعي للشخص.
بجانب الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان والشعر.
وبذلك نكون قد ذكرنا كل شئ بخصوص فوائد البقدونس للتخلص من الكرش وقيمته الغذائية وعلاجه للأمراض واستخداماته.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
