الوزن والرشاقة

فوائد الزنجبيل للكرش

فوائد الزنجبيل للكرش

كتب | محمود الرفاعي

عشبة الزنجبيل من أكثر أنواع الأعشاب علاجًا للكثير من الأمراض الصحية، وأكثرها استخدامًا في عالج زيادة الوزن، ولذلك سنوضح لكم في هذا المقال ما هي فوائد الزنجبيل للكرش تابع هذه المقالة.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أشهر أنواع الأعشاب التي لها قيمة غذائية وقائية وعلاجية، كما يتميز بفوائده الصحية المختلفة.

وقد تعددت فوائد الزنجبيل للكرش بسبب احتوائه على كمية عالية من المعادن والفيتامينات والعناصر الأساسية المناسبة لصحة الجسم.

كما يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطيارة وعلى مضادات الأكسدة التي تحجب نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.

ويتم استخدام الزنجبيل في الكثير من الخلطات الطبيعية التي تقلل من الوزن وتساعد على إزالة الكرش وترهلات البطن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة فيه بشكل قوي.

اقرأ أيضًا: شراب للتخلص من الكرش

 فوائد الزنجبيل للكرش

  • يحفز ويحسن عملية الهضم يسهل حركة المعدة والأمعاء؛ لذلك يجب تناول شاي الزنجبيل كل يوم على الريق.
  • يضبط الشهية ويزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ويقلل كمية الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص.
  • يقلل من التوتر المسبب للسمنة ويعالج الخلل في الهرمونات.
  • ينظم مستوى السكر والدهون الثلاثية والكولسترول في الدم.
  • يعزز من معدل عملية التمثيل الغذائي ويسرع عملية إذابة السعرات الحرارية في الجسم.

طرق الاستفادة من فوائد الزنجبيل للكرش

توجد الكثير من الطرق التي يستخدم فيها الزنجبيل لإزالة الكرش ومنها ما يلي:

شاي الزنجبيل

-إضافة قطع من الزنجبيل إلى الماء المغلي وتركه في الماء لمدة 10 دقائق.

-ثم تصفيته وتناوله في الصباح يوميًا على الريق.

-كما يمكن إضافة قطع الليمون والعسل إلى الشاي لزيادة قيمته الغذائية وتخفيف حدة مذاقه.

زيت الزنجبيل

يمكنك أن تدهن البطن بزيت الزنجبيل عن طريق حركات دائرية للقضاء على التهاب الهلل والسوائل المتراكمة حول منطقة البطن.

يتم تحضير زيت الزنجبيل في المنزل عن طريق نقع كمية منه مع زيت الزيتون في إناء زجاجي غامق ومحكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع تقريبًا مع مراعاة رج العلبة كل يوم.

ثم عليك أن تصفي الزيت في علبة أخرى وتناوله بشكل متكرر يوميًا.

مشروب الزنجبيل

ويعد مشروب الزنجبيل من أهم طرق فوائد الزنجبيل للكرش ، ويمكنك الاستفادة منه يهذه الطريقة:

-غلي ملعقة صغيرة من النعناع المجفف مع نفس الكمية من الكمون والزنجبيل والشاي الأخضر لبضع دقائق.

-ثم تصفية هذا الخليط مع إضافة العسل عليه لتحليته وتناوله كل يوم.

ويمكنك تناول كوب في الصباح على الريق وأخر قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة تقريبًا، وقبل العشاء بنفس المدة.

كريم الزنجبيل

يمكنك الاستفادة من الونجبيل للتخسيس من خلال خلط ملعقة كبيرة منه مع نفس الكمية من زيت الزيتون بشكل متساوي للحصول على خليط كريمي القوام.

-ثم وضع الخليط على الكرش بشكل يومي وتركه لمدة ثلاث ساعات.

ويجب عليك ممارسة الكثير من التمارين الرياضية أثناء هذه الفترة لزيادة عملية حرق الدهون وتفتيتها والقضاء على الكرش.

مشروب الزنجبيل

  • احضر 9 ملاعق كبيرة من الفجل المبشور.
  • قطعة من الزنجبيل.
  • عصير أربع ليمونات.

-في الخلاط الكهربائي امزج جميع المكونات معًا لمدة ثلاث دقائق، حتى تستطيع الحصول على خليط ناعم.

-بعد ذلك أضف 3ملاعق من العسل وملعقتين من القرفة المطحونة وإعادة خلط المكونات معًا.

-في الخطوة التالية احتفظ  المزيج في مكان جاف وبارد.

-ويمكنك تناول المزيج بمقدار مرتين كل يوم قبل تناول الوجبات وقبل ممارسة التمارين الرياضية.

عزيزي القارئ في هذا المقال قد أوضحنا لك فوائد الزنجبيل وطرق استخدامه المختلفة لإذابة الدهون، فإذا كان لديك أي استفسار اتركه في التعليقات.

زر الذهاب إلى الأعلى