كتبت | ماهينار العشري
تعددت فوائد القرفة والزنجبيل للدورة الشهرية وخاصًة في فصل الشتاء، حيث تتميز هذه الأعشاب باحتوائها على مضادات للالتهابات والتشنج.
حيث ينمو الزنجبيل في المناطق الحارة، ويعتبر من أهم أنواع الأعشاب المنتشرة، ويساعد في علاج الكثير من الأمراض، و يعمل على تسكين الآلام، ويدخل أيضًا في صناعة بعض الأدوية الطبية والعقاقير.
يشتهر مشروب القرفة، بأنه يوجد به فوائد صحية كثيرة، ويحب الأشخاص تناوله في فصل الشتاء، لأنه يدفئ ويهدي الجسم، ويعمل بشكل كبير على تخفيف آلم الدورة الشهرية لدى النساء.
فوائد القرفة والزنجبيل للدورة الشهرية
فوائد القرفة
أثبتت بعض الدراسات أن بعض النساء الذين يتناولون مشروب القرفة يكونوا أقل تعرض للغثيان، والألم الشديد، والانتفاخ، وحدوث النزيف، الناتج عن آلام الدورة الشهرية، من الأشخاص الذين لا يتناولون مشروب أو كبسولات القرفة.
وسنوضح لكِ أهم فوائد القرفة للدورة الشهرية، وفوائدها بشكل عام أيضًا، في السطور التالية:
- تحتوي القرفة على عناصر غذائية مفيدة، ومركبات مضادةً للالتهابات والتشنج.
- تساهم القرفة في التخلص من الانتفاخ وتقلص العضلات، المربوطة بألم الدورة الشهرية.
- تقلل من نسبة إرتفاع السكر في الدم.
- تخفف من ألم المفاصل.
- تساعد على عملية فتح الشهية.
- تعالج الالتهابات المختلفة.
- تساعد في تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- تستخدم في صناعة معجون والأسنان.
- تساهم في تسهيل عملية الولادة.
- تعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- يدخل في الكثير من مستحضرات التجميل.
- يساعد في القضاء على مشاكل البشرة مثل الكلف، والنمش.
- يساهم في عملية تنشيط الدماغ، والاستيعاب بسهولة.
- يفيد أمراض القلب.
- تعالج النزيف الشديد للدورة الشهرية.
- تساعد الجهاز الههضمي في عملية هضم الطعام بكل سهولة.
تعمل القرفة بشكل كبير في تقليل تجلط دم الدورة الشهرية وتقلل من نسبة تدفقه، وتساهم في تقليل النزيف الزائد الشديد، أثناء فترة الدورة الشهرية.
ينصح بتناول مشروب القرفة باستمرار للاستفادة من فوائده الصحية لجسم الإنسان، ولأنها تعمل بشكل كبير على تخفيف الألم الذي ينتج عن الدورة الشهرية.
ويذكر أن من أكثر الفوائد انتشارًا للقرفة هو زيت «القرفة العطري»، فعند استخدامك له قومي بالتدليك أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية، فهذا يقلل من الشعور بالألم الشديد والالتهاب.
فوائد الزنجبيل
ويشتهر الزنجبيل بأنه من أحسن أنواع الأعشاب القادرة على تقليل مستوى اللآلام التي تسببها الدورة الشهرية.
أثبتت إحدى الدراسات أنه عند تناول 250 ملي جرام من كبسولات الزنجبيل، أربع مرات يوميًا، من بداية الدورة الشهرية، فإن هذه الكبسولات تعمل على تخفيف الآلام.
ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل قبل ميعاد الدورة الشهرية بيومين، وأول ثلاث أيام منها، لتقلل الألم، ولأنه يعمل على تخفيف الآلام أكثر من العلاجات الطبية.
- يعمل الجنزبيل على تقوية الذاكرة بفاعلية كبيرة.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم.
- يساهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يسهل في عملية توزيع الدم في جميع أطراف الجسم.
- يعمل على تحسين حاسة البصر، وقصر النظر.
- يساعد بشكل كبير على التخلص من البرد الشديد والسعال.
- يعالج القولون العصبي.
- يعمل على تهدئة الأعصاب، وتقليل التوتر والخوف.
- يساعد الزنجبيل في التخلص من الوزن.
- يخلص الجسم من الغثيان والخمول.
- يعمل على التخلص من الصداع المزمن.
- يستخدم في بعض الأدوية الطبية.
ينصح بتناول مشروب الجنزبيل باستمرار لأنه يساهم في تخفيف الكثير من الأمراض، ويحمي الجسم من خطر الإصابة بإمراض السرطان.
وبعد أن قدمنا لكِ أهم فوائد القرفة والزنجبيل للدورة الشهرية، عليكي إتباع هذه الخطوات والنصائح، وقومي بتناول مشروب القرفة والزنجبيل قبل ميعادها بيومين، وأول ثلاث أيام، لتقليل الألم كما نصح الأطباء.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
