كتبت | هدير هشام
يعد الزنجبيل من النباتات الأكثر شهرة حيث ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية كالكركم والقرفة، كما اشتهر في مجال الطب نظرًا لـ فوائد زيت الزنجبيل للكرش ، لقدرته على حرق الدهون واحتوائه على الكثير من الألياف الطبيعية.
وعرف الزنجبيل بمزاقه الحار الذي يمثل دورًا كبيرًا في عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على ارتفاع حرارة الجسم مما يترتب عليه زيادة في حرق الدهون المتراكمة في تجويف البطن.
ويتميز عشب الزنجبيل بكونه من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والزيوت الطيارة والألياف الغذائية، لذلك يتميز بدوره الفعال في خسارة الوزن
فؤاد الزنجبيل
-يساعد الزنجبيل بشكل كبير على ضبط مستوى السكر في الدم، حيث يحتوي على الألياف الغذائية والمعادن التي تقلل من مستوى الكولسترول وتحافظ على الأوعية الدموية.
-كما للزنجبيل دورًا هام في التخلص من أعراض القولون العصبي، لأنه يساعد على طرد الغازات المتواجدة بالجسم ويقلل من آلام القولون العصبي.
-ويمكن استخدام مشروب الزنجبيل كمسكن للصداع لكونه يساعد على التخفيف من الدوران والغثيان.
-ويستخدم الزنجبيل في علاج نزلات البرد والمشاكل التي قد تصيب الجهاز التنفسي وخاصة في فصل الشتاء.
فوائد زيت الزنجبيل للكرش
– تعددت فوائد زيت الزيتون المختلفة لخسارة الوزن، حيث له دورًا فعال في تحفيز الجسم على سرعة هضم الطعام والحصول على قوام مشدود.
-كما يمكنك تناول الزنجبيل عند اتباع في نظام غذائي فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ولها دور في تنظيم ضغط الدم ونسبة الكوليسترول بالجسم.
-يساعد زيت الزنجبيل بشكل كبير منع تجلط الدم لعدم احتواءه على سعرات حرارية، كما يعمل على تقوية المناعة.
-يساعد على حرق بشكل جيد على حرق شحوم البطن، وزيادة مستولا التمثيل الغذائي بالجسم.
-يساهم زيت الزنجبيل بشكل جيد على تحفيز الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لتخسيس الكرش
وصفات لتناول الزنجبيل
تعددت الوصفات التي يمكن استخدام فيها الزنجبيل للتخلص من الدهون المتراكمة، وكنوعًا من البهارات على الأكلات المختلفة لكونه يساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
-وقد تستطيع استخدام الزنجبيل كمشروب صحي رائع لحرق الدهون لدى الكثير من الأشخاص كالتالي:
مغلي الزنجبيل
يساعد مغلي الزنجبيل على خروج أكبر قدر من الزيت الذي يساعد على حرق دهون البطن، ويمكنك الحصول عليه بهذه الطريقة:
-قم بوضع كوب من الماء في قدر .
-أضف إليه ملعقة من مطحون الزنجبيل ثم تتركه على النار لبضع دقائق ليصل لدرجة الغليان.
-وبعد أن ترفع الخليط من على النار قم بوضع ملعقة من العسل لتحليته حسب الرغبة.
الزنجبيل بالليمون
يمكنك الحصول على فوائد زيت الزنجبيل للكرش عند إضافة له الليمون بهذه الطريقة:
-ضع الماء في قدر وأضف إليه شرائح الليمون وملعقة من الزنجبيل.
-اترك الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
-وبعد ذلك ارفع الخليط من فوق النار وتركه حتى يبرد.
-قم في الخطوة التالية بتصفيته وتناوله.
اقرأ أيضًا: كيف يمكن إزالة الكرش بسرعة
الزنجبيل بالنعناع:
-قم بوضع في إناء كوب من الماء واتركه على النار لمدة دقيقتين .
-أضف إليه ملعقة من الزنجبيل المطحون وبعض ورقات النعناع.
-اترك الخليط حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
-وبعد ذلك ارفعه من فوق النار، واتركه حتى يبرد.
-صفي الخليط جيدًا ، ويمكنك تناوله لخسارة الكرش بشكل سريع.
وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارىء فوائد زيت الزنجبيل للكرش وإزالة الدهون المتراكمة بأجزاء الجسم، وطرق تحضيره المختلفة للحصول على زيتة، وإذا كان لديك أي استفسار يمكنك تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
