كتبت | إسراء أبو وردة
يسبب بروز البطن العديد من المشاكل الصحية والنفسية لدي الجميع، حيث تعاني منه بعض النساء، والرجال أيضًا، حيث أنهم من أكثر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بشدة، لهذا يبحث الجميع عن كيفية إزالة الكرش في أسبوع .
فتراكم الدهون في البطن يظهر على شكل بروز الكرش ويكون نتيجة تناول المأكولات والمشروبات التي تزيد الوزن بكميات كبيرة.
ومن أخطر ما يسبب تراكم دهون الكرش هو تناول الأطعمة والوجبات السريعة بشكل كبير.
لذلك تسعى جميع الأشخاص للتخلص من الكرش للحصول على بطن مشدود وسطح خالي من الدهون.
ويتم اتباع الكثير من الوسائل للوصول إلى ذلك الهدف ولكن العديد منها يكون خاطئًا ويسبب آثار سلبية على الصحة.
كيفية إزالة الكرش في أسبوع
فوائد قشر الرمان للتخسيس
- يساعد قشر الرمان في الوقاية من أمراض القلب بشكل كبير فهو يعزز عمل القلب.
- كما تعمل على مكافحة الالتهابات وأمراض القلب والشرايين وذلك لأنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية.
- كما أنها تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بشكل كبير.
- كما أن قشور الرمان لها دور كبير في تعزيز صحة القناة الهضمية.
- تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقلل من حالات الإسهال.
- كما أن لقشر الرمان دور هام في طرد الطفيليات والديدان التي قد توجد داخل الامعاء.
- تساهم قشور الرمان بشكل كبير في التهدئة من التهابات اللوزتين والحلق.
- تحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهابات بشكل كبير.
- كما أن قشر الرمان له دور هام في علاج العديد من مشاكل الفم والأسنان.
- كما تستخدم قشور الرمان في التخلص من دهون البطن بشكل كبير.
- تساعد بشكل كبير في تعزيز صحة القولون وتعمل على الوقاية من مشاكل البواسير.
- لقشور الرمان دور هام في السيطرة على مشاكل القولون المختلفة بشكل كبير.
- كما تعمل قشور الرمان على تعزيز صحة الكلى والكبد.
كيفية تحضير قشور الرمان للتخسيس
- نقوم بأخذ القشور الخارجية للرمان ثم نقطعها إلى قطع صغيرة وذلك لسهيل عملية التجفيف.
- ثم نقوم بوضع هذه القشور على قطعة من القماش الجافة ويتم عرضيها لأشعة الشمس بعد ذلك.
- وذلك حتى يتم تجفيفها تمامًا ثم نقوم بطحنها في المطحنة الكهربائية بعد ذلك.
- ثم نحفظها في علبة محكمة الغلق لحين إستخدامها في أي وقت.
تحضير مشروب يساعد في كيفية إزالة الكرش في أسبوع
يتم تحضير المشروب السحري الذي يساعد في التخلص من دهون الكرش كالتالي:
- نقوم بغلي مسحوق قشور الرمان مع خليط من الأعشاب يحتوي على : النعناع والزنجبيل والكمون والشاي الاخضر.
- ومن الممكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحليه.
- نقوم بجمع كل هذه المكونات على شكلها الجاف وطحنها جيدًا ثم إضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء المغلي.
- يتم تناول هذا المشروب مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- كما أن هذا المشروب يعد معزز قوي للمناعة وطارد للطفيليات من الجسم.
بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الوزن
استبدال المشروبات الغازية والعصائر بالمشروبات الساخنة التي تعمل على حرق دهون الجسم ومن أهمها:
- الحرص على شرب الشاي الأخضر يومياً فهو يعمل على حرق الدهون المتجمعة في البطن.
- تناول الجنزبيل حيث يعتبر من المشروبات التي تساعد على الهضم كما أنها تخلص الجسم من الدهون.
- تناول الأطعمة والمشروبات بدون إضافة السكر المصنع لها.
وبهذا نكون قد تعرفنا على كيفية إزالة الكرش في أسبوع دون الحاجة لاتباع النظم الغذائية الشاقة، أو تناول الأدوية التي قد تضر بحياة الأشخاص، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال وترك لنا تعليقك إذا كان لديك أي استفسار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
