الوزن والرشاقة

كيفية إزالة الكرش نهائياً

كيفية إزالة الكرش نهائيًا

كتبت | إسراء أبو وردة

تتمني جميع النساء لو أن تحصل على القوام الرشيق وتتمتع بالصحة الجيدة، حيث أن الوزن الزائد لم تقتصر أضرارة فقط على مخاطرة النفسية بل أنه يسبب العديد من المشاكل الصحية أيضًا.

لهذا تبحث الكثير من النساء دائمًا على كيفية إزالة الكرش نهائياً بدون عمليات جراحية.

فالسمنة كما نعرف جميعا بمثابة الشبح الذي يدمر الانسان نفسيًا وجسديًا.

فقد قامت منظمة الصحة العالمية باعتبار الوزن الزائد واحد من أخطر الأوبئة التي تهدد القرن 21 وذلك لما تسببه من أمراض آثمه ومخاطر جمسية .

فالسمنة تسبب أمراض متعددة كمرض البول السكري وضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

بالإضافة إلي حدوث تجلط في الأوردة والشرايين .

وسوف نتعرف في هذا المقال علي بعض المشروبات الصحية التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش.

كيفية إزالة الكرش نهائياً

هناك العديد من المشروبات الصحية التي تساعد علي حرق دهون الجسم بشكل كبير وفي نفس الوقت لا تسبب أي ضرر علي الصحة حيث أنها من تتكون من مواد طبيعة من مزيج الأعشاب والنباتات .

 مشروبات تساعد على إزالة الكرش

الماء

يعد الماء الأساس الذي تتكون منه كل هذه المشروبات .

حيث أن الماء يستخدم في تحضير جميع المشروبات على اختلافها، ولكن وظيفته لم تقف عند هذا الحد فقط.

بل أنه يعتبر لوحده بمثابة رجيم قوي يخلص الجسم من الوزن الزائد كما أن الماء وحده كافي لحرق الدهون بمعدل سريع جداً وخصوصاً في فترة الرضاعة الطبيعية.

حيث أثبتت بعض الدراسات التي أجريت أن تناول 2 لتر من الماء يومياً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية يعتبر كافيا لإنقاص الوزن وحرق دهون الجسم بمعدل سريع ، دون التأثير علي الرضيع .

كما أن تناول الماء بين الوجبات الرئيسية يعطي احساساً قويا بالشبع وامتلاء المعدة .

مشروب الليمون مع الماء

يعتبر هذا المشروب من أهم المشروبات الحارقة للدهون.

فعند شرب كوب واحد من الماء مع الليمون الطازج علي الريق، يعمل علي زيادة معدل حرق الدهون بشكل كبير لتخلص من الدهون المتراكمة في البطن.

بالإضافة إلي أنه يعتبر بمثابة مطهر طبيعي قوي ينقي الجسم من أي ميكروبات أو طفيليات والأمعاء من السموم .

كيفية إزالة الكرش نهائياً بالشاي الأخضر

من أهم المشروبات التي يمكن تناولها لانقاص الوزن، حيث يعتبر الشاي الأخضر الأساس الذي تقوم عليه معظم وصفات التخسيس إنقاص الوزن.

حيث أن له قدرة هائلة على حرق الدهون ويحتوي أيضا على العديد مضادات الأكسدة التي تعمل علي زيادة معدل الحرق بشكل كبير للتخلص من الدهون.

كما أن له دور في سد الشهية بشكل ملحوظ.

اقرأ أيضًا: كيفية إزالة دهون البطن بسرعة

بالإضافه الى أنه يعمل كمنظم طبيعي يساعد على تدفق الدم بشكل سليم في الجسم.

ولم تقتصر فوائد الشاي عند هذا الحد، حيث أثبتت الدراسات التي أجريت علي مرضي القلب أن شرب الشاي بإنتظام يعمل كواقي طبيعي لكثير من الأمراض التي ترتبط بالقلب ويعالج الكثير منها أيضا.

اللبن الخالي من الدسم

قد يعتقد البعض أن شرب اللبن يزيد الوزن ويمنع حرق الدهون ويويد من السمنة البطنية وهذا اعتقاد خاطئ.

فقد أكدت بعض الدراسات التي أجريت في سياق هذا الموضوع أن تناول اللبن الخالي الدسم يعد ضروري ومهم في فترة الريجيم.

وهذا لاحتوائه علي عنصر الكالسيوم و الذي يرتبط ارتباطا مباشرا بفقدان الوزن علي المدي الطويل.

كما أن الكالسيوم يساعد على تحفيز الجسم علي حرق الدهون بشكل كبير.

لذلك فوضع اللبن في النظام الخاص بك لإنقاص الوزن أمر ليس بالخطأ، بل على العكس فهو ضروري حيث أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر التي يحتاجها.

مما يحافظ على سلامة الشعر والأظافر والصحة بشكل عام .

وبهذا نكون قد شرحنا بشيء من التفصيل، كيفية إزالة الكرش نهائياً ، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال.

زر الذهاب إلى الأعلى