دهون البطن والجسم بشكل عام هي العائق الأساسي أمام من يعانون من الوزن الزائد فيبحثون عن الطرق الأسهل للتخلص من الدهون فتجدهم يتسائلون عن أفضل مشروب يساعد على التخلص من الكرش.
ونقدم لكم في تلك المقالة المشروبات الأكثر فاعلية في حرق دهون منطقة الكرش والجسم بشكل عام .
فالحصول على بطن مشدود ليس حلمًا فقط تريد أن تعدل بعض العادات الصحية وتستخدم مشروبات تزيد من الحرق وتعمل على إنهاء الدهون لفقدان الوزن.
الشاي الأخضر
ويساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية حرق الدهون وفقدان الجسم لها باستخدام مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
يمكن أن يقلل من عملية امتصاص الجسم للدهون بالتالي فلن تتخزن وتحارب مادة الكاتيكين التي يحتوي عليها الشاي الأخضر الدهون في البطن.
وقد أكدت الدراسات أن تلك المادة تخرج بقايا الخلايا الدهنية وتسرع الكبد على سرعة حرق دهونه.
الشاي الأسود
يعتبر الشاي الأسود أغنى المشروبات بمركبات البوليفينول وهي مضادات أكسدة قوية تساعد على تقيل وزن الجسم .
عن طريق الحد من السعرات الحرارية وتحفيز حرق الجسم للدهون وزيادة نمو بكتيريا الأمعاء الصديقة .
وأجريت دراسة على السيدات الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات الغنية بهذه المركبات تبين أن دهونهم أقل من غيرهم.
فأعتبر الشاي الأسود أحد أفضل مشروبات حرق الدهون في البطن ومنطقة الكرش
شاي النعناع
يعنبر النعناع عنصر مساعد في عملية هضم الطعام بشكل صحي وسريع وصحيح فيمنع من تراكم الدهون.
ويساعد في إزالة الانتفاخ والانتهاء من أي غازات أو دهون متراكمة في الكرش بسبب عدم الهضم فهو يضم الاستفادة من الطعام
دون الالتفات إلى الدهون وحرقها بشكل سريع لمنع تخزينها.
القهوة
القهوة هي المشروب الشعبي الأكثر استخدامًا في العالم كذلك هي الأفضل في رفع المزاج وترك التوتر والقلق بجانب زيادة مستويات الطاقة.
فهي تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل كمنشط للجسم لحرق الدهون وذلك بناءً على دراسة اجريت على محبي القهوة .
فتبين أن المستمرين عليها يوميًا والمداومين على كوبين منها تزيد عملية التمثيل الغذائي وتشجع جميع الأعضاء والعضلات على حرق الدهون بشكل فعال.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء والليمون للتخسيس
القرفة
تعمل القرفة على زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي وهو ما يزيد الحرق داخل الجسم وبالتالي فيصبح عملية فقدان الوزن أسرع .
كما أنها تساعد على استقلاب السكر الذي يتحول إلى دهون ويتراكم في البطن إذا لم يتم استهلاكه بشكل صحيح يخزن .
فينصح بها اخصائي التغذية بخلط معلقة من القرفة بالماء الدافئ والعسل كل صباح يوم للحصول على أفضل مشروب للحرق وليكون فعالًا طوال اليوم.
الماء
الماء يعد من أهم المشروبات الحارقة للدهون فهو يساعد على التقليل من الجوع وبالتالي التقليل من عدد الوجبات وكمياتها.
يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في الوجبات فبتقليل الوجبات وبعملية الحرق تصبح السعرات أقل والمخزن في الجسم من دهون اقل كذلك.
عصير الأناناس
تعتبر الأناناس من أفضل الفواكه الصيفية التي لها محبين كثر لكن نتحدث هنا عن عصير الأناناس الذي هو من أكثر مشروبات حرق الدهون في الجسم فاعلية.
وذلك لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين والذي يعمل على استقلاب البروتينات وحرق الدهون الزائدة ويمنع تخزينها في منطقة البطن.
الكرفس
يعمل عصير الكرفس نفس عمل النعناع لأنه يساعد في تخفيف الانتفاخات التي قد تصيب المعدة أو الجسم ويسرب الغازات المتراكمة .
ويعمل على منع احتباس الماء الزائد كذلك فهو مدر طبيعي للبول بالتالي يعمل على زيادة حرق دهون البطن ويجعل الإنسان يشعر بالراحة لا بالانتفاخ.
وبذلك نكون قدمنا العديد من العصائر لتختار منهم مشروب يساعد على التخلص من الكرش .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
