كتبت | ماهينار العشري
يعتبر النعناع من أهم المشروبات لجسم الإنسان، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة منها «الكالسيوم، بوتاسيوم، مغنيسيوم، صوديوم، نحاس، فيتامين A».
نصحت الدكتورة «سهام سوقية» خبيرة التغذية، بتناول عود من النعناع يوميًا على الاقل لاحتوائه على فوائد كثيرة منها:
- يعتبر فاتحًا للشهية.
- يساعد في عملية الهضم.
- مسكن للقولون.
- يخفف من انتفاخ البطن.
- مهدىء لآلام المغص ويهدئ تقلصات المعدة.
- يساعد في التغلب على الحموضة.
- يعمل على تخفيف أعراض الربو.
اقرأ أيضًا:7 فوائد للبازلاء لا يعرفها الكثيرون أهمها تقيك من الجلطات
- مهدىء للأعصاب.
- يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.
- يخفف كافة التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على تسكين الأوجاع والآلام، وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
- يعمل على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين.
- يساهم في خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
- يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
