يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل خلطة لإزالة الكرش لتساعدهم في  التخلص من ترهلات البطن والحصول على جسم مشدود بدون أي ترهلات .

وذلك لأن بروز البطن قد يمثل قلق لدى العديد من الأشخاص بل يعد مصدر الإزعاج للكثير من الفتيات والشباب بسبب حرمانهم من ارتداء الملابس المفضلة، بجانب المظهر العام للجسم في فصل الصيف، لذلك لابد من التعرف في البداية على أسباب ظهور الكرش في السطور التالية.

أسباب ظهور الكرش

• يعد من أهم الأسباب وراء بروز الكرش هو الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل، مما يترتب عليه الكسل وقلة الحركة.
• الإكثار من تناول الماء أثناء الوجبات الرئيسية.
• أكل الكثير من الوجبات الدسمة قبل الذهاب إلى النوم.
• التعبير عن الغضب بتناول الكثير من الأطعمة .
• ويعد أحد أسباب السمنة التدخين الذى يؤي إلى الخمول الوظيفي لبعض أعضاء الجسم.

أفضل خلطة لإزالة الكرش

وقد لاحظ أن الكثير من الشباب والفتيات يبحثنا عن أفضل خلطة لإزالة الكرش لكي تساعد على التخلص من ترهلات البطن الغير مستحية والحصول على بطن مسطح دون عناء.

وهناك 3 مشروبات طبيعية تدخل ضمن أفضل خلطة لإزالة الكرش وتساعد في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم وهي كالآتي:

مشروب قشر الرمان لحرق الدهون

تستطيع عزيزي القارئ الحصول على جسم مشدود دون أي عناء أو بروز البطن غير مستحب بالجسم، وذلك من خلال أفضل وصفة لإزالة الكرش بقشر الرمان، ويمكنك إعدادها بهذه الطريقة :

مكونات مشروب الرمان 

• كوب من ماء المغلي.
• ملعقة كبيرة من قشر المطحون.
• نصف ملعقة من الشاي الأخضر.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• استخدام في هذه الوصفة من 2 إلى 3 أوراق من النعناع الأخضر.

أسهل طريقة لتحضير مشروب قشر الرمان لحرق الدهون 

• احضر إناء وقم بمزج قشر الرمان مع الشاي الأخضر والزنجبيل.
• بعد أن يتم اندماج المكونات جيدًا أضف كوب من الماء المغلي عليهم.
• اخلط هذه المكونات جيدًا أضف أوراق النعناع على هذا المزيج
• اترك مزيج الرمان لمدة 7 دقائق.

ولكي تستطيع الحصول على نتيجة فعالة تناول هذه المشروب على الريق كل صباح، ويمكنك عزيزي القارئ  التعرف على المزيد من فوائد الرمان للتخلص من الكرش من بالضغط  هنا 

• الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أهم الأعشاب التي تلعب دورًا هام في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم  وخاصة المتراكمة في البطن، وذلك من خلال تناول كوب منه بعد الوجبات الرئيسية بنص ساعة، وتستطيع تحضيره بهذه الطريقة:

المكونات

ملعقة من أوراق الشاي الأخضر أو الباكت.

-كوب من الماء.

-ملعقة من العسل الأبيض لتحليته والاستفادة من فوائده.

طريقة التحضير

-قم بغلي الماء جيدًا.

-وبعد ذلك أضف في كوب الماء المغلي ثم الشاي الأخضر، وتحليته بالعسل الأبيض.

ويترك هذا المزيج ليفقد حرارته ويتم تناوله دافئًا للحصول على فائده، ويمكنك قراءة المزيد عن فؤاد الشاي الأخضر بالضغط هنا

• أفضل خلطة لإزالة الكرش بشاي الزنجبيل

يعد الزنجبيل أفضل خلطة لإزالة الكرش حيث يلعب دورًا هام في رفع معدل حرق الدهون بالجسم وخاصة الكرش.

حيث يمكنك تناول شاي الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم للحصول على فائدة العظيم التي تساعد في إنقاص الوزن، وتستطيع تحضيره بهذه الطريقة:

المكونات

-ملقعة من الزنجبيل.

-كوب من الماء.

-ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

-قم عزيزي القارئ بغلي الماء جيدًا .

-احضر كوبوقم بوضع فيه الزنجبيل والعسل والماء المغلي.

-تستطيع تناول هذا المشروب دافئ.

ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد زيت الزنجبيل للتخسيس من هنا

وبعد أن أوضحنا أهم أسباب بروز الكرش بشكل غير مستحب وأفضل خلطة لإزالة الكرش للحصول على جسم مشدود بدون أي ترهلات، فإذا كان لديك أي اسفسار فيما ذكر في هذه المقالة يمكنك تركه في التعليقات.