كتبت | منار مدحت
يعتبر الزعتر من الأعشاب النباتية ذات اللون الأخضر الدائم، وهو عشب مُعمر وله ستة أنواع، والزعتر يتضمن مجموعة من الزيوت المتطايرة ذات العطر القوي، وتنمو هذه العشبة في الدول ذات الحرارة المرتفعة، وهو ينتمي لنبات النعناع، وهو يستخدم كمشروب ويمكن أيضًا أن يوضع في الطعام، وسنتعرف في هذا المقال عن فوائد الزعتر الجاف .
فوائد الزعتر الجاف
للزعتر فوائد عظيمة للصحة فهو من النباتات التي تفيد الإنسان بشكل كبير، ومن هذه الفوائد ما يلي:
يخفض الدم المرتفع
منذ ظهور الزعتر وهو يُستهلك لخفض الدم المرتفع، وذلك لأنه يساعد في توسيع الأوعية بالدم، وذلك يفيد أيضًا القلب وصحته.
يحسن القلب
حيث أثبتت مجموعة من الدراسات على قدرة الزعتر البري الجاف في تقليل سرعة نبض القلب، وبذلك فهو يحميه من التعرض للأمراض المختلفة.
فوائد الزعتر الجاف في خفض الكوليسترول
تم إجراء عدد من الدراسات على بعض الفئران، وكانت النتيجة أن الزعتر كان له تأثير واضح في تقليل الكوليسترول الضار لديهم.
رفع المناعة
الكثير يعتقد أن رفع مناعة الجسم لدى الشخص يجب أن يتناول الأدوية، ولكن على العكس فهناك أعشاب كثيرة تحتوي على كل ما تحتاجه.
الزعتر يدخل في تكوينه العديد من الفيتامينات والألياف، والحديد وغيرها من العناصر التي ترفع مناعة الجسم وتحارب عدد كبير من الأمراض.
محاربة السرطان
من فوائد الزعتر الجاف أنه يحمي من تكاثر الخلايا السرطانية، كما أنه يقلل من الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي، لأنه يوجد به عناصر غذائية قوية.
يحافظ على الجلد
تلجأ الكثير من شركات الأدوية التي تقدم مستحضرات طبيعية للأعشاب، وذلك لعلاج المشاكل التي تصيب الجلد.
وقد أجريت العديد من الدراسات على أشخاص لديهم أمراض جلدية، وأثبتت أن الأفراد الذين استخدموا كريمات من عشبة الزعتر تم شفائهم بنسبة 89%.
ولكن الذين اتبعوا علاجات أخرى تم شفاء عدد قليل وبنسبة 20%، كما أنه يعالج حب الشباب، ويزيل أي أثر لهذه الحبوب.
اقرأ أيضًا: فوائد عشبة العرعر
يقضي على البكتيريا
الزيوت الموجودة بالزعتر تقضي على العديد من الفطريات التي يمكنها أن تسبب في حدوث إصابات في الفم، والمهبل.
فوائد الزعتر الجاف للتنحيف
- تستخدم ماء الزعتر الموجودة عند العطار في التنحيف.
- له دور فعال في تذويب الدهون المتكدسة في البطن والأرداف.
- يسرع عملية الأيض بالجسم.
فوائد ماء الزعتر
- مدر جيد للبول.
- تعمل على تطهير المعدة من الديدان.
- تعالج البرد، وحالات الربو، وتذيب البلغم، والأزمات الصدرية.
- تخفف من آلام الدورة عند النساء.
- تعمل ماء الزعتر على ترميم العظام.
- تقلل من خطر حدوث أمراض بالعظام.
- تساعد ماء الزعتر في ظبط السكر بالدم.
وبعد أن تعرفنا على فوائد الزعتر الجاف ، دعونا نتعرف على طرق تحضيره وشربه.
مشروب الزعتر
المكونات:
- ربع كوب من مياه الزعتر.
- كوب إلا ربع من الماء العادي.
- عصير الليمون.
- عسل.
التحضير:
- نقوم بنقع ماء الزعتر مع الماء العادي.
- نضع عليها عصير اللليمون ونتركها لمدة 10 دقائق.
- نحليها بالعسل ونشربها.
- يفضل تناول هذا المشروب مرة في اليوم على الريق.
نصائح عند تناول الزعتر
إذا كنت تستخدم الزعتر فيجب أن تعرف المحاذير الخاصة به، وهي:
- إذا كنت تعاني من مرض السرطان بالفعل، فعليك تجنب شرب أو تناول الزعتر.
- إذا كانت لديك أي حساسية تجاه بعض النباتات، فحاول أن تبتعد عن الزعتر.
- إذا كنتي تأخذين أدوية لمنع الحمل، فلا تتناولي الزعتر لأنه يؤثر على الهرمون الموجود بها.
- إن استخدام الزعتر مع أدوية الزهايمر، قد يتسبب في زيادة أعرضها الجانبية.
عزيزي القارىء لقد تعرفنا على فوائد الزعتر الجاف البري، شاركنا بتعليقك عن فوائد أخرى تعرفها ولم نذكرها في المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
