يتميز التين بأنه من أشهر الفاكهة التي يحبها الكثير والمقربة لقلب الجميع سواء تم تناولها طازجًا أو مجففًا، لهذا سنوضح فوائد فاكهة التين ، التي استعملت منذ القدم في علاج الكثير من الحالات والأمراض منها:
- السكري
- أمراض الكبد
- الجهاز التنفسي
- البولي.
فوائد فاكهة التين
ومن أبرز فوائد فاكهة التين المذهلة أنه يمكن استعماله بشكل كبير في علاج الالتهابات والأمراض المختلفة.
كما يعد التين المجفف من أهم الفواكه نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، إليكم أبرز فوائده:
السيطرة على ضغط الدم
- أثبتت العديد من الدراسات مدى اهمية فوائد التين الهامة بالجسم وخاصة في السيطرة على ضغط الدم وتخفيضه.
- حيث يحتوي التين على معدن البوتاسيوم الذي يساعد بشكل كبير على الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
- كما يعمل التين على ارتخاء الاوعية الدموية وبالتالي يساعد بشكل كبير على انخفاض ضغط الدم.
- يساهم التين بشكل كبير في زيادة إفراز كلوريد الصوديوم الأملاح في البول واحماية الجسم وتخليصه منها.
يمكنك قراءة المزيد عن فوائد نواة الزيتون المذهلة للجسم بالضغط هنا
يعزيز التين صحة القلب
يوجد في التين الجاف كميات كبيرة من مضادات قوية للأكسدة وخاصة مادة الفينول، حيث تعمل تلك العناصر على حماية البروتينات الدهنية المتواجدة في الدم من الأكسدة بالجسم.
يعمل التين كملين ومحارب للامساك
يوجد بالتين نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي يحتاجها الجسم، ويمكنك تناول 3 حبات صغيرة، قد تمدك بما يقارب 5 جرام من الألياف.
كما يحتوي نصف كوب من التين المجفف على ما يقارب 7.3 جرام من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذلك أحرص على تناوله للأستفادة من فوائده التالية:
- يعمل التين كملين عند التعرض لحالات الإمساك والوقاية منه، حيث يحسن حركة الأمعاء.
- تقي فاكهة التين الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تحمي فاكهة التين الجسم من الأمراض المزمنة ومنها التي تصيب القلب والسكري.
- يحتوي التين على الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم فمنها:«القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان».
- تساعد الالياف على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك احرص على تناول التين للحصول على فوائده المذهلة.
- تعد الألياف القابلة للذوبان المتواجدة بالتين سوا الطازج أو المجفف لها دورًا كبير في تخفيف الوزن والسيطرة على الشهية.
- كما أن الألياف الغير قابلة للذوبان فتخرج مع البراز وتحسن عمل الأمعاء.
فوائد فاكهة التين في محاربة السرطان
كما أوضحنا باستفاضة القيمة الغذائية للألياف المتواجدة بفاكهة التين، بجانب احتوائه على مضادات الأكسدة الهامة في محاربة العديد من الأمراض المزمنة ومن ضمنها السرطانات.
اقرأ أيضًا: فوائد نواة المانجو
وقد أثبتت التجارب والأبحاث مدى أهمية فوائد فاكهة التين ودوره في الوقاية من سرطان الرئة والقولون بشكل خاص، نظرًا لاحتوائه على أشهر مضادات الأكسدة الفلافونويد.
كما يحتوي التين على بعض المعادن الضرورية للجسم والمفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومنها الماغنسيوم والكالسيوم والمنجنيز
قاذا كنت عزيزي من الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا وفقر الدم أو نقص في معدل الحديد في الجسم، فقد يساعدك على تلبية احتياجات جسمك من الحديد.
كما أن نصف كوب من التين المجفف قد يحتوي على 1.5 ملي جرام من الحديد، لذلك احرص على تناوله باستمرار.
اقرأ ايضًا: فوائد منقوع التين
وبعد أن أوضحنا لك عزيزي فوائد فاكهة التين المذهلة التي يمكنك استخدامها في علاج الأمراض المختلفة ومنها أهميتها لصحة القلب ومحاربة الغصابة بالسرطان.
فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بهذه المقالة يمكنك وهي فوائد فاكهة التين يمكنك تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
