كتبت | إسراء أبو وردة
هناك العديد الوسائل التي تساعد في التخلص من الكرش وإنقاص الوزن بشكل كبير، ولكن الماء لإزالة الكرش يعد أفضل الطرق على الإطلاق حيث أنه غير مكلف تمامًا، كما أنه لا يحتاج لمزيد من الوقت والجهد.
فهناك العديد من الأسئلة الشائعة التي تطرح بشكل يومي بين الأشخاص وعلى مواقع البحث بسبب معاناتهم من بروز البطن، وأهم هذه الأسئلة كيف أتخلص من الكرش بكل سهولة.
لهذا سوف نقدم لكم هذا المقال لإخباركم بأبسط وصفة تساعد في القضاء على الكرش بكل سهولة.
يهتم الجميع بالتخلص من دهون الجسم الزائدة بشكل عام، ولكن الفئة الأكبر من الأشخاص يريدون التخلص من الكرش، حيث أنه من أكبر المشاكل التي تواجهم.
كما أنه يعد بمثابة المنبع الذي يجلب الكثير من الأمراض المزمنة ومن أهمها مرض البول السكري وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم وتصلب الأوردة والشرايين.
كما أن من أخطر مشاكل السمنة أنها تؤدي إلى تقليل النشاط البدني لدى الفرد بشكل كبير وتزيد من شعوره بالإجهاد بسرعة.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكوين دهون البطن وبروزها، والتي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
ولكن دعونا الآن نتعرف على طريقة الماء لإزالة الكرش.
الماء لإزالة الكرش
هناك العديد من الطرق لإزالة الكرش، ولكن أفضلها على الإطلاق هو الماء ، حيث أنه غير مكلف تمامًا كما انه يعد آمن بشكل كبير جدًا.
كما أن هناك طرق متعددة تعمل على خفض معدلات الدهون الزائدة بالجسم ولكنها معظمها يعد غير آمن على الصحة.
لهذا دعونا نتعرف على الماء لإزالة الكرش .
رجيم الماء
- يتم تناول 2 كوب من الماء على الريق قبل تناول أي وجبة.
- يتم في هذا الرجيم تناول كوب من الماء قبل تناول أي وجبة من الطعام على مدار اليوم.
وصفة لإزالة الكرش باستخدام الماء.
المكونات
3 ملاعق كبيرة من القهوة الناعمة.
كوب من الماء المغلي.
الطريقة
- نقوم بخلط القهوة مع الماء بصورة جيدة حتى تمتزج تمامًا.
- ثم بعد ذلك قم بفرد الخليط على سطح البطن البارزة أو الكرش.
- يتم فرك الخليط جيدًا على الكرش بحركة دائرية وذلك لمدة 10 دقائق.
- ثم بعد ذلك اغسل بطنك بالماء الفاتر.
أسباب تكوين الكرش
- يتكون الكرش بعدة أسباب تتراوح بين العادات الصحية الخاطئة، والتصرفات السلبية التي تقوم بها دون أن تشعر.
- قد يتكون الكرش بسبب كثرة جلوسك أمام شاشات التليفزيون.
- أو بسبب الجلوس لفترات طويلة.
- الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر لأنها تعمل على تكون الدهون في البطن.
- الجلوس على المكاتب أثناء العمل لفترات طويلة جدًا من أكبر مسببات تراكم دهون الكرش.
- كما أن تناول المشروبات الغازية بكثرة من أكبر مسببات زيادة الوزن، حيث أنها تحتوي على كميات مهولة من السكر المصنع..
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
- تناول المزيد من الأطعمة الغذائية وبالتالي زيادة الوزن وتكدس الدهون بالكرش.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية وهذا يعد من أكبر مسببات زيادة الوزن بشكل عام.
- فمن اكثر الأشياء المهمة هو ضرورة ممارسة الرياضة والحركة.
- الاعتماد على تناول الأطعمة الجاهزة والمقلية بشكل كبير، فهي مشبعة بالدهون والسعرات الحرارية الضارة.
- الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء.
- قلة تناول الخضروات والفواكه الطازجة فهي تحتوي على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، كما أنها تسهل عملية الهضم بشكل كبير.
وبهذا نكون قد شرحنا عزيزي القارئ الماء لإزالة الكرش بالتفصيل فهو يعد من أقوي وأسهل الطرق لإزالة دهون الجسم والكرش، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، اترك لنا تعليق إذا كان لديك أي استفسار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
