كتب | محمود الرفاعي
قد تواجه مشكلة الوزن الزائد الكثير من الناس وتبقى أمنيتهم الوحيدة وهو التخلص من هذا الوزن الزائد في فترة قصيرة، لذلك في هذا المقال نتحدث عن أسرع طريقة للتخسيس فى يومين فعليكم الانتباه والالتزام بما يقال حتى يتم الحصول على الجسم المثالي.
أسرع طريقة للتخسيس فى يومين
توجد الكثير من الطرق التي تعمل على تنحيف الجسم لكن الكثير يبحث عن أسهل وأسرع الطرق، لذلك سنحدثكم عن الخلطات الطبيعية التي تعمل على فقدان الوزن ومن هذه الخلطات ما يلي.
أقرأ أيضًا: أسهل طرق التخسيس
خلطة الليمون والقرفة
إن هذه الخلطة من الخلطات المفيدة والهامة التي تعمل على فقدان العديد من الوزن؛ لكيفية عمل هذه الخلطة تابع معنا ما يلي:
المكونات:
-نصف لتر من الماء.
-ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
-حبتان من ثمار الليمون متوسط الحجم.
-وعاء لوضع المكونات.
-سكر، حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
-نعصر الليمون ونزيل البذور من العصير.
-نضع الماء في الوعاء النظيف.
-نضيف للماء عصير الليمون.
-نضيف السكر إلى الخليط، حسب الحاجة.
-نضيف القرفة إلى الخليط.
-نغلي الخليط السابق على نار هادئة.
-يمكن عدم غلي الخليط لمن يرغب في شرب الخليط بارداً.
-يجب تناول الوصفة يومياً، وذلك قبل وجبة الإفطار وقبل تناول الوجبات الرئيسية أيضاً.
خلطة القهوة للتنحيف
إن لخلطة القهوة أهمية كبيرة جدًا للمساعدة على فقدان الوزن وتعمل حرق العديد من الدهون وخاصة البطن، لكيفية عمل هذه الخلطة كما يلي:
-نمزج ثلاث ملاعق من القهوة مع نصف كأس من الماء الدافئ.
-نجهز أنفسنا للاستحمام.
-بعدها نبدأ بفرك الخليط على المكان المراد تنحيفه وبشكل قوي، مع مراعاة أن يكون الجسم جافاً.
-نستمر في عملية الفرك لمدة عشر دقائق، وبعدها نستحم.
-نكرر هذه الوصفة لمدة شهرين، وبعدها ستبدأ النتائج بالظهور.
خلطة اللوز والكمون والليمون
إن هذا المزيج له العديد من الفوائد الصحية كما أنه من أهم الأسباب التي تعمل على حرق الدهون ولكن من الواجب عدم الافراط في تناول هذا المزيج حتى لا تصاب بالعديد من المشاكل الصحية.
المكونات
-عشر حبات من اللوز.
-نصف كوب من عصير الليمون.
-كوب من الماء الساخن.
-ملعقة من الكمون الأخضر.
طريقة التحضير:
-نضيف ثمار اللوز إلى كوب من الماء الساخن.
-نضيف ملعقة من الكمون الأخضر.
-نصف كوب من عصير الليمون إلى الخليط السابق.
-نترك الخليط جانباً حتى يبرد قليلاً.
-نشرب الخليط يومياً وقبل وجبات الأكل.
نصائح لتجنب زيادة الوزن
عزيزي القارئ إليك أهم النصائح التي تعمل على تجنب زيادة الوزن ومن هذه النصائح ما يلي:
- تناول الفواكه والخضراوات عند الشعور بالجوع، وذلك بدلًا من تناول الأطعمة التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
- الحرص على تناول ثلاث وجبات فقط يوميًا، لا أكثر ولا أقل، مع الاهتمام بوجبة الإفطار كثيراً وعدم إهمالها.
- الإكثار من الحركة دائماً، مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم بسبب أهميتها العالية.
- الابتعاد عن تناول السكر في الأكل، والذي يتسبب في زيادة الوزن بشكل سريع.
- الحرص على تناول الحليب ومشتقاته قليلة الدسم فقط.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة، وذلك بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية.
- الحرص على تناول الخبز الأسمر بدلًا من تناول الخبز العادي.
- الابتعاد عن تناول المكسرات والتي تتسبب في زيادة الوزن بصورة قوية.
اقرأ أيضًا: فوائد الخبز الأسمر للرجيم
عزيزي القارئ في هذا المقال قد أوضحنا لك ما هي أسرع طريقة للتخسيس فى يومين ؟وما هي أهم النصائح التي تعمل على تجنب زيادة الوزن؟ فإن الالتزام بكل ما ذُكر فإنك ستحصل على جسم قوي وخالي من الدهون.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
